轻松应对女性月经期血块

引语：女人月经是一种生理现象，在一切正常状况下，经期是红色的，沒有紫深色血团，一旦产生有血团的经期，常伴随经痛，而且经痛通常造成女性朋友紧张焦虑、心态不稳。

中医学觉得月经有血块多与血瘀相关，经常有气滞血淤的主要表现，如面部皮肤不光滑、暗淡无光、起座疮。某些女性朋友出現面部色素沉着，立即经期影响容貌美。那麼出現这类状况是不是可以用中医学开展调养呢?

1、一般能用中药材开展調理，依据病症和临床症状，选用活血化瘀、行气通脉的方式 有不错的实际效果。例如玫瑰花、桃仁、香薄荷、坤草、泽兰、白芍这类，对改进病症和临床症状均有显著成绩。

但是，这要在医生的具体指导下服食，经期一块者应留意生理期维护，冬季注意保暖，避免受凉，不食凉性食物，但是于疲劳，维持心情舒畅，合理安排时间。对面部黑色素沉作者，可根据外病内治的方式 ，调经得到 治愈。

经血暗红有血团，属“血淤气滞血瘀”身体素质，能用羌活，紫丹参，玫瑰花等原材料。若月经 少色淡，归属于“气血两虚气血虚”要用川芎，黄芩，熟地，干桂圆山参等补身体。若为手脚冰凉的“阴虚内热”身体素质，用桂枝，小茴香，艾草叶服用暖身。

2、饮食搭配改进调养--宜选用高蛋白食物低热量食用，多摄入维他命C，E是盆骨血液循环系统畅顺，降低因血肿造成疼痛感，并补充丰富多彩的钙和镁让肌肉放松。

温馨提醒：女人月经期是需要需注意的在饮食搭配层面都不列外。不适合吃得食材--在MC来的前3天，到生理期完毕的食材要湿热主导。炭烤，煎炸，辛辣食物或是腌渍品要少吃，甜瓜，梨，椰子鞋，红西柚忌吃，以防影响血管受缩。大白菜，茄子，萝卜刻加温后吃。