月经期是美容瘦身的福利期

生理期是每一个女生较为痛楚的情况下，总感觉它拘束了你许多事儿，那样不可以干，那也害怕干，本来见到特色美食想大吃一顿，又担忧影响身型，实际上，在经期的近几天，你的许多平常害怕想的事儿都能够干，它不但就是你的减肥褔利期，也是美容护肤的升級期，在这个特殊时期，你能安安心心做七件事。

你能享有的第一件事：畅快吃甜食

冰激凌、多纳圈、水果糖……在你的生理期，这种“减肥天敌”能够被信号灯海关放行!在经期第1天，身体的糖份新陈代谢速率比平常高16%，在第2-3天，糖份新陈代谢速率可在原基本上再提升一成!更关键的是，在平常晚饭后，你的基础代谢速率会有一定的缓解，可在生理期，夜里的减脂速率一点不比大白天慢!

假如你一直想一边看晚场影片、一边吃爆米花玉米，那最好是的愿望实现时间生理期!自然，从生理期第4天刚开始，身体的糖份新陈代谢速率会逐渐恢复过来，那时候一定要管好自己的嘴哦!

你能享有的第二件事：做保湿面膜

在生理期，身体雄性荷尔蒙水准会快速升高，这时候你的皮肤会越来越细致、光洁，皮肤毛孔也会变小乃至消退。假如你能在雄性荷尔蒙发展期为皮肤补充一定量水份，那氧分子在真皮层的停留時间会比平常大大的增长。经期完毕后，你看起来還是一样水灵灵迷人!

此外有研究发现，在生理期，女士皮肤对水杨酸的吸收能力较强，假如你能在这时多吃水果，或用苹果、青柠檬等具备防晒隔离作用的新鲜水果做自制补水面膜，就不必担心在夏天被晒伤!

你能享有的第三件事：喝汽水

因为汽泡功效，喝汽水可给你心里的愉快指数值提升18%!可汽水的缺陷不言而喻，很多糖份会给你的人体长胖，在其中的独特成份还会继续抢走骨骼里的钙……但喜讯是，在生理期，你的骨骼会造成自身防御反应，防止排出身体之外的血液“偷”走骨骼里的含铁。

这类自身防御反应也会维护钙元素的外流，这时适度喝些汽水，基本不必担心钙的缺失问题!而生理期的糖份新陈代谢全过程也不会给你因喝过汽水而长胖。要留意的是，千万别进食忽冷忽热喝加冰块儿的饮品，低温的溫度会给你人体受凉，造成经痛，常温下汽水才算是最好是的挑选!

你能享有的第四件事：教材好书推荐

WHO(世界卫生组织组织)的医学临床研究发觉，在生理期，你的记忆能力有明显提升，思辨能力也比平常更强!更关键的是，生理期的你尽管比较敏感、易欲望，但也更非常容易与文本引起共鸣。建议你运用这一难能可贵的机会教材好书推荐，你能发觉，自身的阅读文章高效率会比平常高许多!

你能享有的第五件事：美美哒的被推拿

传统定义上觉得，生理期不可以享有推拿，由于按摩技师手指尖的幅度会给你人体受力，影响血液运作。美国纽约大学的医生专家强调，它是女性生殖健康学中的学术研究错误观念之一，柔和的缓解推拿不但不容易影响你的血液运作，还能释放压力肌肉，降低月经疼痛。

要是不必让按摩技师在你背部正下方、孑宫周边做过多轻按，你也就不必担心身心健康问题。因为生理期的减脂速率较快，适当的推拿还会继续有瘦身效果。更强的信息是，因为雄性荷尔蒙功效原因，你能觉得自身的胸部在生理期“澎涨”一点，假如你让按摩技师用单方精油给你胸部按摩，还能为乳房塑型、升級你的Bra!

你能享有的第六件事：每日睡够9钟头

英国医生专家强调，针对忙碌的上班族女士来讲，最好睡觉时间是9钟头15分!即然平常难以睡哪么久，何不在生理期好好地享有!生理期因为雄性荷尔蒙水准升高，你的皮肤达到最好情况，假如加上充足睡眠，那麼光洁的皮肤、后翘的曲线图、浓浓女人气质就可以保持一全月!

你能享有的第七件事：做脚部SPA

两脚是身体与地面相接的唯一“安全通道”，在生理期，身体体细胞和组织处在伸开情况，这时候做脚部SPA，能迅速地帮你排出来身体内毒素。美国纽约大学的医学临床研究发觉，在月经期第一天做脚部SPA，可使身体排毒速率提升9%-15%，并合理降低月经疼痛!

生理期的放肆你都知道么，将之前害怕做的都会特殊时期做一下吧，不但有益还让自身获得了释放压力。