女性月经期间可不可以喝酸奶?

女士生理期间能不能酸牛奶?很多女士在生理期害怕酸牛奶，怕影响自身的经期，这种顾忌是沒有必要的，能够一切正常的酸牛奶。

可是酸牛奶不可以太冰，也不可以热，由于太冰和太热了得话都是把酸牛奶里边的一些营养成分的物质杀掉，那样的话就不可以摄入里边的营养成分。

一般在经期期内不是需要非常的食补，留意自身的膳食结构就可以了，尽可能的吃一些清淡的菜，多吃水果蔬菜水果，不能吃这些刺激强的食材，也要适当的健身运动来提高自身的身体素质，留意自身的睡眠。