女性经期不适 试试精油按摩

　　一般女士来“例假”，都是出現一系列的问题，如：小腹痛、心里烦躁、经痛这些;碰到这种问题时，大伙儿全是采用的哪些对策呢?日本科技人员发觉，经期前的女性每日做15分鐘的精油spa，生理期各种各样不适将降低50%，因此女性生理期不适度，试一下精油spa。

　　用抗筋挛的单方精油在腹部轻轻地推拿，一般 能够迅速地解决通脉。除开能稍减人体上的疼痛以外，单方精油还能够照料到心态上的问题。

　　抗筋挛实际效果最好是的前三种单方精油先后是马郁兰、熏衣草和甘菊。有几种抗筋挛的单方精油另外还具备调理月经的作用，换句话说，这种单方精油能够促进生理周期一切正常或提升月经总流量。

　　月经总流量一切正常或较高的女性，要防止应用这类单方精油来治疗痛经，以防误使月经总流量扩大。这类单方精油包含：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而别的象罗勒、杜松、小茴香和马郁兰等单方精油可能也是有相近作用。

　　一些女性的月经总流量一直非常多，这让他们十分困惑。丝柏、大花天竺葵或玫瑰精油都具备调整月经总流量的作用。各种经期问题都特别适合应用玫瑰精油来解决，因为它不容易立即提升或降低月经量或乃至改变生理周期，反过来的，它能够调节生理周期，还具调顺孑宫的效应。

　　另外，经痛有时候会随着便秘的产生，能够采用的单方精油有下列几类：甘菊、丝柏、大花天竺葵、熏衣草、鼠尾草、香薄荷、马郁兰、玫瑰花、马郁兰。

　　温馨提醒：精油spa的确能够合理减轻生理期不适感病症，并且还能够提升睡眠，因此女性朋友能够在家里多备些单方精油。