摆脱痛经烦恼——红酒生姜炖苹果

　　经痛是许多 女性经期都是遭到的痛楚亲身经历，那有什么方法能够让大伙儿解决经痛苦恼呢?今日给大伙儿详细介绍一个好方法，那便是一款实际效果很好的饮食疗法——红葡萄酒姜片炖苹果，下列是具体方法详细介绍，一起来瞧瞧吧。

　　作法：苹果(400克)削皮，用刀割成月牙形状。姜片2片，随后把苹果、姜片放进奶锅里，倒进红葡萄酒未过苹果，用低火烧煮15分鐘，熄火，苹果在红葡萄酒中侵泡两个小时后，就可以服用。

　　民俗治疗痛经的饮食疗法有很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草颗粒香附汤、山楂果桂枝老红糖汤、姜棕红红豆糖水、姜枣麻椒汤这些。

　　要想根据饮食疗法消除经痛之痛，平常饮食搭配应多元化，不能挑食;应常常服用具备行气活血化瘀功效的水果蔬菜，如茼蒿、香莱、红萝卜、桔子、佛手、姜片等。

　　温馨提醒：以上饮食疗法期待对大伙儿有一定的协助，自然红葡萄酒姜片炖苹果实际效果因人而异，大伙儿能够试一下，没准儿就能减轻你的经痛。