经期补血的甜品有哪些

　　女性在月经期抵抗力较为差，心态的起降也非常大，总会出現腰酸背疼的状况，由于失血过多，因此女性朋友在月经期会挑选服用一些补血补气的甜点，可是你都掌握什么滋补品呢?接下去就要我们一起来共享生理期补血补气的甜品有哪些。

　　1、姜棕红红豆糖水

　　原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。

　　做法：把炮姜和红枣清理干净，随后把炮姜切割成碎屑，将红枣的核除去干净，放进适当的老红糖难熬，煮开以后能够喝粥，还可以吃红枣。

　　作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

　　2、山楂果桂枝老红糖汤

　　原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。

　　做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。

　　作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

　　3、韭汁老红糖饮

　　原材料：鲜苋菜300克，老红糖100克。

　　做法：将鲜苋菜清洗，控干水份，剁碎后捣碎取汁预留。老红糖放进铝锅内，加冷水少量烧开，至糖溶后兑入苋菜汁内，就可以食用。

　　4、月季花茶

　　原材料：一般采用的全是秋冬季的情况下採摘出来的月季花的花瓣，挑选暗紫色的沒有散瓣的花骨朵最好是，味道也较为芳香幽然，可以用热小水泡当茶食用。

　　作用：具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。

　　5、生姜水薏苡仁粥

　　原材料：炮姜10克，艾草叶10克，薏米仁30克。

　　做法：将前二味水煎取汁，将薏米仁熬粥八完善，入姜、艾汁同煮至熟。

　　作用：具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。

　　6、乌梅干老红糖饮

　　原材料：乌梅干15克，老红糖;30克。

　　做法：将乌梅干、老红糖一起入煲，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　作用：具备补血补气活血，护肤悦颜作用。适用美少女月经过多或多功能性子宫异常出血。

　　7、黑木耳红枣饮

　　原材料：木耳30克，大枣20枚。

　　做法：将木耳、大枣清洗。红枣去核，二味放水烧开，去渣服食。

　　作用：具备益气，益气养血活血，护肤益颜作用。适用月经过多，贫血及体质虚弱者。

　　8、藕莲饮

　　原材料：鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　做法：以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。

　　作用：具备清热凉血，活血固经之作用。

　　坚信医生介绍的生理期补血补气的甜品有哪些对女性朋友是有效的，这种甜点都合适生理期的女性应用，不但能够补血补气，还能够暖身体缓解经痛等病症。