孕妇吃月饼要小心

　　月饼是我们我国的特点食品，很多人全是喜爱吃月饼的，许多 孕妈妈一定也会忍不住甘甜的引诱，但是孕妇能不能吃中秋月饼一直没有一个实际的結果，可是孕妇吃月饼一定要当心，一不小心，多吃完中秋月饼很有可能产生你永远不知道的伤害。

　　1、多吃月饼易得“热流”

　　从药理学和医药学两层面的视角而言，中秋月饼中带有十分多的油和糖，并且在制做中秋月饼的全过程中，也有数次的油炸或是烤制，由于服用过多有可能造成许多 的热流，胃肠难以消化吸收，因而，光亮香滑的中秋月饼并不是多多益善，怀孕期应防止食辛温燥火的食材，以防伤阴耗液和影响胎孕。

　　2、中秋月饼中的“营养成分”很产能过剩

　　中秋月饼由于其用材中糖、人体脂肪、胆固醇的成分极高，造成的发热量也十分令人震惊。以大家喜爱的双黄莲蓉中秋月饼为例子，每一个发热量有870热量(在其中2个鸡蛋黄就会有220热量)，而平常人每日只需要摄入2000多热量就可以。

　　从这一视角讲，一个中秋月饼已等于一顿饭。除此之外，在这个中秋月饼中不仅沒有一切膳食纤维素，并且带有约44克人体脂肪、525mg胆固醇、16.4克蛋白、66克盐。而权威专家建议，每个人每13的人体脂肪摄人应低于50克，胆固醇摄人量不可超出300mg，从这一视角讲，中秋月饼中的“营养成分”很是产能过剩了。

　　3、莲蓉月饼都不应多食

　　莲籽是莲蓉月饼蛋黄月饼馅的关键原材料，莲籽有红莲子和白莲子之分，因而蛋黄月饼也就会有红白莲花蓉之分。从营养元素上看，红白莲子相差无异，都含有身体需要的蛋白、碳水化合物化合物及钙、磷、铁及多种营养元素等微量元素，是老少两相宜的食品;从药用价值视角看来，莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。

　　莲籽虽然有非常好的滋补养生功效，但做成包馅后，添加了很多的糖和油，摇身一变变成高脂、高糖份的食品，多吃不仅会影响血糖值、血糖，也不利肠胃身心健康，因而不管何 种中秋月饼只可入髓，每一次最好是只吃四分之一个，以防止摄入过多的发热量和植物油脂。品味中秋月饼最好是泡一杯茶水或备一杯白开水，可协助去油腻感，另外因为茶所含发热量低，相 较于可口可乐、现磨咖啡等饮品就更加适合。

　　根据权威专家的详细介绍，孕妇吃月饼一定要当心啊，一旦多食有可能影响胎孕，对肚里的小宝宝是不太好的，因此有的情况下孕妇的嘴还要忍一忍啊。