孕期保健存在哪些误区

　　孕妇都期待自身肚里的小宝宝可以身心健康的生长发育，可以生的好看聪慧，因而每一个孕妇全是很重视健康保健的，可是许多 孕妈妈在转关的健康保健是存有许多 的错误观念，这种假如不可以防止很有可能造成一些欠佳的影响，下边我们就讨论一下都有哪些怀孕期间的健康保健错误观念。

　　错误观念一：盲目跟风补钙补锌

　　许多 的营养专家都广泛认为，假如孕妇太过的补钙补锌，就会有非常大的可能导致胎宝宝得了高钙血症。出世后患者会因为囟门过早关掉，影响骨骼生长，不利小孩健体。一般说来，应当重视从日常饮食中摄入钙，平 时应当吃一些含钙量丰富多彩的食材，如：牛乳、豆类食品、白芝麻、虾米皮、蟹、蛋类食品、海鲜产品等。西兰花、春笋、莴笋等虽含钙量较多，但因带有多量草酸非常容易与钙产生难融解的草酸钙，不容易被消化吸收，因此不应多食。此外，优质蛋白质在人体内的消化吸收需要维他命D的参加，因而，孕妇应多日晒，以提升钙的消化率。是不是需要立即补钙补锌，要遵医嘱。

　　错误观念二：多吃酸碱性食品及蛋白质食物

　　孕妇在怀孕初期的前期会出現许多 的妊娠反应，它是很一切正常的，像没有食欲，越来越偏食，习惯性的恶心干呕，因此此刻有很多孕妇便会非常喜欢吃酸的食物，它是不可取的。德国科学家研究发现，怀孕初期的胎宝宝酸值低，孕妈摄取的酸碱性药品或别的酸性物质非常容易很多聚集于胎宝宝组织中，影响体细胞的一切正常瓦解繁衍与生长发育生长发育，更易引起遗传信息突然变化，造成畸形胎儿生长发育。此外，常吃肝脏能造成孕妇身体维生素D摄取过多，危 及胎宝宝身心健康，并可能有胎儿畸形功效，包含耳朵里面缺点、面脸形状出现异常、唇腭裂、腭裂和双眼缺点，乃至可产生较为少见的神经中枢系统缺点和大脑发育不全的痴呆、聋哑学校等残废小问题儿。

　　错误观念三：乱用补品

　　一些孕妇觉得吃补品不但能够 提高本身身体素质，更有益于胎宝宝的发肓。但客观事实并不是这样，孕妇乱用补品，弊多利少。一切药品包含滋补药都是有一定的副作用，用之不善都是对孕妇的人体导致欠佳影响。如人参属大补气补血的东西，若服食过多会使孕妇气盛阴耗，气多则促进胎宝宝，不利养胎。如很多服食鱼油，不但会导致维生素D、D过多中毒了，甚会造成胎宝宝发育不全或畸型。

　　错误观念四：不报名参加体育竞赛

　　一些孕妇在怀孕期间害怕健身运动，怕造成早产儿、小产。正好相反，根据健身运动能推动机体的基础代谢及血液循环系统，提高心肺功能及消化吸收作用，练肌肉的能量，进而维持健康的身体及充足的活力，户外活动游戏能吸气新鲜的空气，得到充足的太阳，防止维他命D欠缺。孕妇一般在早孕反应消退后便可刚开始健身运动，每一次活动详情不必过长，以不造成疲惫为宜。怀孕末期人体压力较重，活动麻烦，散散步是更为适合的健身运动。经调研确认，常常报名参加健身运动的孕妇选择顺产率显著提高，因此孕妇应当有适度的体育竞赛。

　　错误观念五：得病害怕就诊

　　怀孕期间非常是孕初期，因为孕妇免疫力下降，易引起各种各样病症。但一些孕妇生病后害怕服药，怕影响宝宝发育，进而影响了病症的最好医治時间，对母婴用品的身心健康造成欠佳影响。因此不可一概而论，标准是孕初期要防止主导，尽量减少不必要的服药及不了解的药物，除少数药品忌讳以外，一般還是安全性的。

　　这种错误观念在许多 孕妇的健康保健上都可以看到，所以说这种错误观念還是普遍现象的，因此孕妈妈们，看中了这五个错误观念，一定要还记得去防止他们啊。