“大姨妈”老是提前到怎么办？

      女性朋友在生理期会出现以下病症：月经量多多少少，色调或红或紫，或缝有淤血块，乳房、胸肋、小腹痛，心烦易怒，口苦咽干，这种被称作例假提前。那如何饮食疗法呢？

　　例假提前的原因：

　　中医学觉得，经期可否一切正常月经来潮，与肝、脾、肾及其冲任二脉关联较大。而造成例假提前的原因，关键与下列二种要素关联更为紧密。

　　第一个是血热。人体气血盛，或过多服用刺激性食物和滋补品，或情绪抑郁症，或病久失血过多较多的人，都非常容易血热。血得热则枉行，水流量也加速，以至经期提前。《丹溪心法》讲到：“经水不如期而往者，血热也。”血热又有实热、虚火、肝气郁结伤津之别。

　　第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》讲到：“若脉证无火，而经早不如期者，乃心脾气虚，不可以固摄而然。”饮食搭配失节或疲劳过度的人容易

损害性子。脾是血的“管理人员”，“管理人员”弱不禁风，“被管理者”免不了乘飞机“兴风做浪”，造成月经提前来潮。

　　例假提前的病症：

　　此类原因造成的经期提前具体表现为：月经量多多少少，色调或红或紫，或缝有淤血块，乳房、胸肋、小腹痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。

　　苋菜炒羊肝饮食疗法例假提前：

　　苋菜100克切条，羊肝150克切成片，一起放进炒锅里急炒，加调味品佐餐，在经前周期一周。

　　温馨提醒：例假提前的血热型病人，饮食搭配宜口味淡，茄子、甜瓜、丝瓜等最适合常吃。最好是不要吃辛辣食物刺激食品、温燥性香辛料(如胡椒粉、八角)及其牛肉、羊肉等。肝气郁结化间歇热病人，也要需注意维持平静积极的心态，尽量减少发火发怒。