经期不能吃的水果

大家都知道生理期是女士的一个独特的生理学阶段，针对女士而言生理期吃正确了食材便是最好是的保健方法，而生理期吃完不应该吃的东西也可能立即影响到女士的身心健康。因而生理期要吃啥，不能吃什么就变成许多 女士最关注的话题讨论了。

说到女性生理期的饮食搭配我们最先说起的是新鲜水果，由于日常生活有很多女士把新鲜水果当做最好是的纯天然健康养生品，那麼生理期要吃什么水果好，生理期又不能吃什么新鲜水果呢?实际上绝大多数新鲜水果女士在生理期的情况下全是可以吃的除开凉性水果外，由于凉性水果会造成女士的经痛。

凉性水果

　　实际上新鲜水果也是有“性格”的，寒性新鲜水果确实不太合适生理期服用。中医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期食生冷食物的东西，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。

　　意味着

　　凉性水果的典型性意味着是甜瓜。尽管甜瓜带有很多水份，多种多样碳水化合物和糖，具备清热去火、舒服的意思止渴的功效，但甜瓜寒性质滑，别名“寒瓜”，即便是平常人也不能过多服用，生理期女士更应慎重食之。

　　除甜瓜外，女性生理期不能吃的新鲜水果也有：甜瓜(哈密瓜)、红心柚、柿子饼、弥猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。

　　性温的新鲜水果

　　除开凉性水果，新鲜水果中也有“性温”和“平静”的新鲜水果，女性朋友在生理期可以吃这类新鲜水果，那样不但能够 补充水份，还能够补充维他命和矿物，减轻生理期胃口差、腰酸，疲惫等病症。

　　意味着

　　温性水果荔技，瓜瓤晶莹剔透，口味甜酸，含有丰富多彩的维C和蛋白，具备补充动能，提高身体的免疫功能，一直被视作宝贵的滋补品。除荔技外，金橘、石榴、杨梅酒、水蜜桃、大樱桃、蜜橘、橘子、李子果，番木瓜都归属于性温的水果。

　　“平静”新鲜水果的典型性意味着是苹果。苹果性温微苦，带有单宁酸及其柠檬酸、阿拉伯胶和化学纤维等，而且带有甲基纤维素、矿物、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、钾、锌等很多营养元素，可治腹泻润肠，对生理期普遍的便秘很有实际效果。归属于性平的水果也有青柠檬、红枣、话梅、干桂圆、红提、无花果、椰子鞋、菠萝蜜、橄揽等。

　　许多 女士夏季进食忽冷忽热喜爱吃水果，在这儿我非常想说的是女士在生理期吃水果对人体伤害但是非常大的，女士最好是少吃或是不要吃，一样的像香蕉苹果，芒果，梨，这种全是生理期的女士要少吃的新鲜水果。