来月经不能吃什么

　　来大姨妈的那几日是每一个女性朋友十分独特的阶段。经期非常容易遭受多种要素的影响，另外女性朋友在月经期抵抗能力会降低，人体也会非常容易疲倦，因而在月经期了解来大姨妈不能吃什么，搞好月经期的合理饮食就十分关键。

　　我们看来出来经期不能吃什么？

　　1、少吃甜食、少喝大量咖啡

　　女性朋友在来大姨妈以前和月经期不能吃咸了的食材，不然非常容易加剧经期综合症的病症， 而且提升月经期的不适和水肿。除此之外刺激的食材如咖啡可乐等还要少吃。

　　2、辛辣食物的食材不能吃

　　辛辣食物的食材也会让女士的经痛加重，出現月经过多的状况。因此，在来月经的情况下，朝天椒、肉桂粉、麻椒、胡椒粉、丁香花、葱蒜这些必须少服用，这种尽管绝大多数是佐料，看上去没有什么，却还会给女士生理期提升一些压力的。

　　3、生冷食物类食材

　　生冷食物类食材，说白了，也就是有清热去火、生津止渴等作用的食材。最近天气是愈来愈酷热，许多 女士就爱在歇息的情况下吃一根冰淇淋，而这便会造成痛经的症状。来月经的情况下，平常对女性的身体好的食材，好像梨、香蕉苹果、甜瓜、绿豆、荸荠等食材，平常吃都多多少少对人体有益处的，可是在例假期间吃，便会非常容易造成经痛，使病人经期错乱。

　　4、影响男性性功能的、活血的食物不能吃

　　影响男性性功能的食材关键有棱角、东瓜、莴笋、厥菜、木耳、芥蓝这些。月经来的情况下，人体很多流血，这个时候吃活血化瘀的是恰好，人体血液维持顺畅了，当然月经时经痛便会缓解呀!这一见解是不正确的。活血的食物虽然好，但是，血液过度活通便会造成女士生理期很多失血过多。

　　来大姨妈不能吃什么便是这种。女性朋友在月经期，肯定不可以开展夫妻生活，以避免月经期产生感染而造成妇科炎症，除此之外在月经期要注意保暖，不可以做强烈的健身运动，避免人体过度劳累，能够 多吃一些补气血的食物。