更年期吃什么保健品

　　女性更年期是每个人都碰到的，尤其是来到三四十岁的女性朋友，由于工作压力太大，日常生活、家中和工作中没法兼具等问题，或者人际交往繁杂没法应对等，都是有可能造成内心压力太大，心力憔悴，造成女性更年期到来，如今乃至有早更的发展趋势，因此，许多 店家发布了减轻女性更年期的保健产品。那麼，女性更年期吃啥保健产品好呢?实际上，女性更年期的健康保健还要注重科学研究。

　　女性更年期吃啥保健产品好呢?

　　愈来愈多的女士来到女性更年期觉得焦虑和担心，妄图根据吃保健产品减轻这类状况，殊不知，应对目前市面上林林种种的保健产品，女性朋友看花了眼，不清楚该怎么选择。那麼，女性更年期吃啥保健产品好呢?权威专家表明，女人更年期补充保健产品，除开要咨询医师外，还需要遵照下列五大标准：

　　1.维他命很重要

　　B族维生素具备维护保养中枢神经系统的一切正常作用，改进精神面貌，抵御工作压力等作用，能一部分减轻更年期的症状;维生素E是强劲抗氧剂，有抵抗衰退的功效，此外对高血脂、高血压、女性更年期综合症、动脉硬化及植物性神经神经功能紊乱等均有功效。因而，女人更年期补充保健产品，一定要尽可能多补充一些维他命。

　　2.蛋白不能少

　　女性更年期女士身体新陈代谢已慢慢以吸收代谢主导，以便赔偿作用耗费，保持机体组织新陈代谢、修复的需要，提高机体抵抗能力，就更应高度重视蛋白的提供。因而，女人更年期补充保健产品，一定要优先选择考虑到蛋白补充问题。

　　3.补钙补锌不容忽视

　　骨质疏松症是女性更年期女士的普遍症状，其预防的关键是维持有充足的钙的摄取。因此，女人更年期补充保健产品，应留意优质蛋白质的补充。

　　4.留意益气养血补血补气

　　女人更年期，内分泌混乱，卵巢衰落，非常容易造成月经失调及其月经增加，情况严重会导致贫血，因而，益气养血补血补气不容忽视。对于女人更年期补充哪些保健产品益气养血补血补气，需要咨询技术专业的医师，依据本身状况开展挑选。

　　5.适当补充雌性激素

　　女人更年期补充保健产品时，适当补充雌性激素，能够 非常好地控制更年期的症状。自然，补充雌性激素需要在专科医生的确诊和具体指导下开展，不能私自服食。

　　虽然如今目前市面上发布了许多 相关减轻女性更年期的保健产品，可是大伙儿不必盲目跟风的购买，最好在医师的协助下，购买适合的保健产品，以协助减轻或清除更年期的症状，尤其是一些假冒伪劣产品商品，大伙儿要留意鉴别，以防花了糊涂钱，购到不适合的商品。