月经来了肚子痛怎么办

　　许多 女士都非常讨厌自己月经初潮的那几日，由于来例假自身一直会随着着肚子疼的病症，有时候痛得比较严重得话乃至只有是在床上歇息，连班都上不了，这让他们困惑不己，那麼，到底来例假肚子疼该怎么办好呢？权威专家强调，来例假肚子疼实际上也就是经痛，这类状况需对症治疗解决。

　　来例假肚子疼是许多 女士都是有的苦恼，这让他们在来大姨妈的那几日情绪越来越很差，并且性子也越来越心浮气躁了起來，他们期待自身已不受肚子疼的摧残，却自始至终也不知道来例假肚子疼该怎么办好，下边权威专家来详细介绍下。

　　生理期肚子疼的原因

　　医生介绍说，经痛分原发性与继发性经痛二种。原发性经痛多见于青春期的女孩，原因与身体前列环素水准、严寒、心态心理障碍相关而无器质性疾病，伴随着年纪增长或完婚与生孕后，一般能够 治愈。继发性经痛普遍原因为孑宫内膜异位症及子宫腺肌症。主要表现为疼痛慢慢加剧，多呈规律性发病，或者非生理期小肚子有隐隐作痛而经行前后左右加剧。除此之外，常伴随不孕症及月经紊乱，通常需要用药治疗。

　　解决经痛的一些方式

　　留意并注重生理期环境卫生，经早期及生理期少吃生冷食物和辛辣食物等刺激强的食材。

　　来月经肚子疼平常要提升锻炼身体，尤其是体质虚寒者。还应留意改进营养成分情况，并要积极主动医治慢性疾病。

　　清除对经期的焦虑不安、心理恐惧，消除思想顾虑，情绪要开心。能够 适度报名参加劳动者和健身运动，但要注意休息。

　　女性朋友在来大姨妈的情况下一定要留意好好地的维护保养，留意在生理期不要吃辛辣食物的食材，不要吃冰凉的食材，注意保暖。

　　缓解痛经的小技巧

　　子宫穴。它坐落于下腹，脐下4寸处上下，旁开正中心线3寸的间距各一点。推拿时要两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴，稍稍工作压力，慢慢点揉，以有酸胀感为度。

　　气海穴。气海穴在关元穴(参照下面关元穴位置)与肚脐眼正中间的部位，气海穴可普遍用以男性疾病及妇科病，如频繁遗精，阳痿，月经不调，经痛，肝郁肾虚，月经崩漏，体力透支等。

　　太冲穴。部位在脚大趾与第二趾中间。用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴，左手大拇指指肚揉捻左太冲穴。

　　三阴交穴。部位在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。

　　所述便是有关来例假肚子疼该怎么办问题的解释了，权威专家表明，假如期待痛经的症状足以减轻，女士是有很多地区需要留意的，以上权威专家简易详细介绍了一些，假如痛经症状比较严重，建议還是去靠谱的医院门诊开展查验，随后最好是请中医开展调养和医治。