孕晚期吃这些食物，有助于顺产

❖目录

• 1冬苋菜
• 2巧克力
• 3蛤蜊
• 4麻油

1冬苋菜

在临产前食用冬苋菜能够有助于顺产。中医认为苋菜、冬葵叶、马齿苋等食物都能够帮助促进分娩，缩短分娩时间，减轻分娩疼痛等等。可以将冬苋菜与粳米熬煮成粥在临产前给产妇食用即可，既能帮助补充体力，还能促进分娩。

2巧克力

在分娩的过程中需要消耗孕妇大量的体能，这个时候适量的进食巧克力能够在较短的时间内为产妇身体提供大量的热量，以便帮助顺利顺产。巧克力因为其被消化、利用的速度是鸡蛋的5倍，脂肪的3倍，也被称为“助产大力士”。

3蛤蜊

孕晚期孕妇适量的补锌能够帮助顺利顺产。因为锌能够帮助子宫中有关的酶的活性，从而帮助生产时孕妇子宫肌的收缩，帮助分娩。孕妇缺锌会增加分娩的痛苦，子宫肌收缩不够的时候需要借助外力帮助生产，严重的就只能选择剖腹产了。

其他含有丰富的锌元素的食物有：牡蛎、紫菜等海产品、瘦肉、花生、萝卜、海带、牛肉等等。

4麻油

产前食用适量的麻油能够帮助促进顺产。麻油中含有的不饱和脂肪酸，能够在进入人体之后迅速转化成能促使子宫收缩的前列腺素，从而帮助胎儿顺产。另外产后食用麻油还能够帮助产后恶露的排出，加速子宫恢复。