废物利用 果蔬皮也美容

蔬菜水果针对皮肤的益处坚信是毋容置疑的，许多蔬菜水果不但含有维他命，也有美容护肤，美白祛斑等美容护肤作用。但是你清楚吗，为什么有说：“吃葡萄不吐葡萄”，事实上蔬菜水果皮也是很有效的呢，里边也带有许多营养元素，善加利用，针对身体健康是有好处。看看你吃苹果是否下意识地把蔬菜水果皮给削去呢?那么就太消耗了，要了解许多蔬菜水果皮也是很有美容护肤作用的。跟随网编掌握下蔬菜水果皮的用途。

蔬菜水果皮1：冬瓜皮利湿消肿

冬瓜皮不仅带有多种营养元素和矿物，还含多种多样挥发物成份。它能利湿消肿，对糖尿病患者更有益处。因而做冬瓜汤时最好是带皮煮。

蔬菜水果皮2：西红柿皮防止癌症

番茄素是至今发觉的抗氧化能力最強的纯天然物质，能预防心血管疾病，提升机体免疫能力，防止癌症，在西红柿皮中成分数最多。除此之外，西红柿皮还有利于维护保养肠道菌群。

蔬菜水果皮3：桔子皮健脾开胃止咳化痰

橘子皮含有很多维他命 C、胡罗卜素、蛋白等多种多样营养元素，能作出很多美味可口。橘子皮粥芬芳爽口，还能医治胸腹胀痛或咳嗽有痰。做骨头汤时配几片橘子皮，能使汤味更鲜，并缓解油腻感。橘子皮泡茶或煮茶，味儿芳香，还能健脾开胃、换气、醒神。橘子皮泡药酒则有化痰止咳的作用。但是需要留意的是，新鮮桔子皮应清理干净，以防表面残余药品。

蔬菜水果皮4：西爪皮清热去火

西爪皮含丰富多彩的糖原、矿物、维他命，具备清热去火、祛火除烦、降血压等功效。能够拌凉菜、炒瘦肉或熬汤。

蔬菜水果皮5：苹果皮抗氧化性

苹果皮含丰富多彩的膳食纤维素，能促进消化。苹果中接近一半的维他命C也在紧靠外果皮的位置。研究表明，苹果皮比瓜瓤抗氧化更强，乃至比别的蔬菜水果都高。

蔬菜水果皮6：梨皮净心润肺止咳

梨皮是一种功效与作用较高的中药材，能净心润肺止咳、下火生津止渴。将梨皮清洗剁碎，加老冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使酸菜更脆，还更美味可口。

蔬菜水果皮7：葡萄降低血脂

葡萄带有比红提肉和籽中更丰富的白黎芦醇，具备降低血脂、抗血栓、防止动脉硬化、提高免疫力等功效。非常是紫葡萄皮中的黄酮类化合物，也有减少血压的作用。此外，葡萄还带有丰富多彩的甲基纤维素、果胶原纤维和铁等物质。