弹性肌肤最爱六种食物 让肌肤弹起来

红提抗氧化性

红提中含有丰富多彩的维他命、矿物和黄酮素。黄酮素是一种超强力抗氧剂，可延缓衰老，并可消除身体氧自由基。除此之外，红提还带有一种防癌营养元素(白黎芦醇)，可避免身心健康细胞癌变，阻拦癌细胞转移。不但是红提肉，葡萄和葡萄籽也都对女士十分有利。葡萄籽中含有的原花青素，其抗氧化性的作用比维他命C高于18倍之多，能够说成真实的抗氧化性大牌明星。

提醒：红提的一大部分营养成分来源于葡萄，连皮吃对女士最好是。

西红柿防衰老

营养专家科学研究显示信息，每人服用50克—100克鲜西红柿，就可以考虑身体对几类维他命和矿物的需要。西红柿直接生吃能补充维他命C。煮开后服用，含有的番茄素和别的抗氧剂成分会明显升高，具有减少心脏病的风险性和延缓衰老的功效。

提醒：直接生吃、熟吃，消化吸收的营养成分不一样。

在我国，茶道文化早已有几千年的历史时间。一样在美国，荼叶被称作“身心健康之液，生命之饮。”茶中带有的茶氨酸，具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂，能够阻隔亚硝酸胺等多种多样致癌物在身体生成。它还能消化吸收放射性元素做到防电磁辐射的实际效果，进而维护女士皮肤。用荼叶洁面，还能消除脸部的油腻感。

醋提高皮肤魅力

醋的pH值(水溶液酸碱度水平标值)为1.5—2.0，很贴近于身体胃液的pH值1.3—1.8，有调整胃肠的作用。醋的怪味可加快唾沫代谢，加快消化吸收。冰醋酸及柠檬酸钠则能渗入食材，有较强的除菌工作能力。日本国一项相关食用醋类的科学研究强调，醋含较高碳水化合物，有利于抑止身体脆化，防止各种各样老年疾病。用放醋的水洁面或冼澡，能具有绵软皮肤、提高皮肤魅力的功效。

提醒：过敏症状和低血压者谨慎使用。

大豆调养雌性激素

大豆主要成分是蛋白，尤其是素食主义者的蛋白质来源。他们包括了身体所必不可少的碳水化合物，对肌肉的修补和再造，皮肤、秀发、手指甲的生长发育都是有益处。美国贝尔法斯特一组生物学家研究发现，大豆中带有的雌激素，在医治和防止乳腺癌层面饰演关键人物角色。每日服用1杯牛乳和500克鱼，长期性坚持不懈，能具有调养雌性激素均衡的功效。

提醒：一次吃太多不太好消化吸收，乃至会造成腹泻。

白米饭避免脸部皮肤干燥

米中含有的维生素D、E和B族维生素、碳水化合物和盐酸，能合理避免脸部皮肤干燥，避免皮肤衰退，另外能抵御色素沉着。稻米也是B族维生素的关键来源于，是防止脚气病、清除口腔炎症的关键食材。小米汤能刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有推动作用。

提醒：不太好消化吸收，不应多食。

红葡萄酒提高面色

红酒带有200多种多样对身体有利的营养元素，糖、柠檬酸、碳水化合物、维他命、花青素、碳酸盐等对身体十分有利。酒中带有的抗氧化性成份，可防癌、延缓衰老及防止血小板凝固成血管堵塞。手脚冰凉的女士，可以用红葡萄酒推动血液商品流通，让全部人的面色好起来。对有轻度贫血的女士，红葡萄酒可养神活血化瘀、美容养颜，使皮肤越来越有延展性。