冬季养生-冬季食补秘诀之吃水果有讲究

冬至养生，中医学专有名词。中医学觉得冬天是匿藏元精的季节，冬令进补以霜降后至春分前这一段期内更为适合。冬至养生关键指根据饮食搭配、睡眠质量、健身运动、药品等方式，做到维护保养元精、增强体质、益寿延年的目地。