红豆薏米汤怎么样

红豆薏米汤是普遍的汤饮，大家会常常的服用。红豆薏米汤遭受亲睐，关键是由于紅豆、薏仁米这二种关键的食物营养成分丰富多彩，并且味儿爽口。实际上，红豆薏米汤的营养成分是比较丰富的，并不但仅限于大家的认知能力。所以说，常常的服用红豆薏米汤对身心健康和健康养生都有利。因此，我们一起来掌握下红豆薏米汤如何。

红豆薏米汤是一道甜点，营养丰富。薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用

薏米仁适当、紅豆适当、冷水适当。依据本人需要量煮。

作法：

1.薏仁米、赤小豆各30g。

2.清洗泡一会。

3.将泡的薏仁米、黄豆连在泡米水一同倒进压力锅，再加一些水。

4.火灾煮至到喷气式飞机后改文火，再煮15分鐘就好了。

5.它是煮制好的薏仁米赤小豆汤。

健康保健作用：

薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。 湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药[2]?。

营养成分：

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。 有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此 ，医治水肿必备紅豆，而实践经验，

菜肴特点：

薏米红豆粥有一个益处，便是如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色