饮食养生汇：夏季养生应该注饮食和水分补充 2014-01-08 10:24:58 来源：大众养生网 夏天养生，夏天是气血最旺的时节，气侯酷热而活力充沛。这时是基础代谢的阶段，气血外发，伏阴以内，血气运作亦相对地旺盛起来，活跃性于机体表层。夏天养生重在精神调摄，维持开心而平稳的心态，切勿大喜大悲，以防以热助热，火上加油。内心平静人自凉，可做到健康养生的目地。 展开全部内容