7日瘦身瑜伽减肥操：01固肩式

减肥瑜伽 合适入门,入门得话建议训练这套瑜伽健身。不必一下子做过多。一开始做了的第2天肌肉会一些酸疼感是一切正常的，坚持不懈几日后再训练酸疼感就消失了! 期待大伙儿坚持到底!