瑜伽，阳光美女性感瑜伽练习

瑜伽健身的目地是调整人体和内心，使之做到一种身心健康的情况，因此 瑜伽健身可以减肥瘦身。瑜伽健身的体位法能够 点燃你许多人体脂肪，另外，瑜伽健身也提倡一种健康的生活心态和饮食结构，降低高脂肪食物的摄取。最重要是坚持不懈每日锻练，维持一种健康的身体和情绪。