站桩初学者教学视频-王道荃养生桩教学

站庄的意思是，人体如木柱站起没动。站庄始于历史悠久的宗教仪式，是由古时候养生术蝉眠法中演化而成。

站庄即人体如木柱站起没动，始于古宗教仪式。是中华武术管理体系中的一个关键构成部分。在各代武术流派中遭受武者的高度重视，如抓龙筋，在少林武术和一些南派拳种，就将其做为一种基本性训炼。说白了“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳核心形意拳中，有“万法来源于三体式”之说，而在一些年青的拳种如大成拳、卢式构造中，也是将站庄推来到无以言表的影响力。