【牛男健身】健身牛男腹肌训练

有着性感迷人的8块腹部肌肉，是全部男人们的理想。那麼我们要掌握腹部肌肉，由腹部肌肉也是最表面的肌肉，肌肉组织呈竖向。也有腹外斜肌和腹内斜肌二块肌肉协助人体做到转体的功效，一块为V字型，一块为A形。也有一块不可忽视的便是腹横肌，归属于深层次肌肉，具有平稳人体的功效。那麼如今让我们刚开始训练吧!