郑多燕减肥操，减肥舞【有氧操】

郑多燕减肥舞主要是分成两台，每一部都有四套操。第一部各自包含有氧搏击操、哑铃操、塑身操、垫上操。第二部各自包含大球全身训炼、大球腹部关键、瘦小腿瘦臀操、精粹备考。