雪地上女子不畏严寒练习瑜伽

做为练习者，应随时随地遵照练习瑜伽中当然的规律性由浅入深，不和别人对比。很多人到训练前期一直觉得练瑜珈需要非常好的柔韧度，见到身旁别的练习者或是教练员能做得比自身更屈伸或是更高难度的姿势，便会急于求成得努力做到那般，那样通常会由于心急而损害自身的骨节和肌肉，训练实际效果也会得不偿失。