仰卧起坐视频 斜板仰卧起坐技巧 2014-02-11 16:08:14 来源：大众养生网 俯卧撑，一种锻炼的方法。平卧，两腿闭拢，双手平举，运用腹部肌肉收拢，双臂往前晃动，快速成座姿，上体再次屈式，双手触脚面，低下头;随后转变成座姿。这般持续开展。 俯卧撑的恰当作法：俯卧撑，一种锻炼的方法。平卧，两腿闭拢，双手平举，运用腹部肌肉收拢，双臂往前晃动，快速成座姿，上体再次屈式，双手触脚面，低下头;随后转变成座姿。这般持续开展。 俯卧撑能减肚腩吗：减小肚子需要相互配合吸气，小肚子肌肉会越来越紧致，做到减小肚子的实际效果。 展开全部内容