可以祛痘的菜肴

脸上痘痘是许多年青人的苦恼。它的病发原因可能是由于异常的作息时间表、不科学的饮食结构而造成的内分泌失衡，也是有可能是本身皮肤类型的原因。目前市面上有很多去痘产品，但他们都是对人体产生一定水平的不良反应。根据养生饮食来去痘是最好是的方式 之一。

1.五花肉炒苦瓜。它的关键原料包含：茄子、五花肉、红萝卜。做法：最先将茄子和红萝卜切割成小块，并放进开水中焯水一分钟上下。随后将他们捞出以做预留。然后在锅中加点油，烧开，放进五花肉并将其炒至橙黄色。这时候将红萝卜块和茄子块倒进锅中，再次煸炒一分钟。最终添加调味料炒匀就可以。

2. 葫芦瓜烹饪肉片。它的关键原料包含：猪瘦肉、葫芦瓜。做法：最先将葫芦瓜切割成较薄的片状，猪瘦肉也切割成片状以作预留。随后往锅中下油，烧开，添加猪瘦肉，将猪瘦肉炒至掉色。这时候，添加葫芦瓜片，再次煸炒，直至瓜片炒软。在起锅以前放进调味料就可以。应留意葫芦瓜切成片时要薄厚匀称，不然菜中会出現半生不熟情况。

3. 淮山药莲子汤。它的关键原料包含：淮山药、莲籽、猪骨头、姜。最先将山药去皮切割成大小块，并侵泡在食盐水里以做预留。随后将猪骨头焯水，并将猪骨转移的情况入汤煲中。添加几片生姜片和适当的冷水，然后先用火灾将水烧开，再转文火熬煮三十分钟。最终添加莲籽和淮山药再熬煮二十分钟就可以。起锅前添加调味料。

以上菜品除开具备清热解毒下火的作用，还能够调理胃肠道，改进内分泌作用。起痘时不必喝炭酸类饮品和服用含有刺激性的食物，例如烤串类食材、刺激性食物、油炸类食材、腌渍类食材等。