减肥新知：为什么冬天更要减肥？

在我们日常生活，冬季是吃东西的时节，由于年底今年初的聚会活动在所难免鱼类宴席的豪吃，再加天冷懒健身运动，全部人都圆滑起來。但眼见初春快到了，再不减肥瘦身就来不及了，到底应该怎么办呢？实际上，天冷更是减肥瘦身的最佳时机，即使冬季一不小心变大胖子了，要是趁气温还凉嗖嗖时减肥瘦身，就能做到很好的实际效果，因此减肥瘦身盆友内心应当有一个底。

我们的人体体温能分不清四季，一年都维持在摄氏度36度左右，是由于人体即使沒有在健身运动，仅仅潜意识地吸气、睡眠质量都是有在点燃发热量，便是药理学上称的“基础代谢”。基础代谢占了点燃发热量的百分之六十以上，因而假如你要取得成功减肥瘦身，相比逼自身健身运动，提升基本性新陈代谢概率，针对胖人而言才算是更高效率的瘦身法。

为何天冷更要减肥瘦身？ 坚信大伙儿一定有天冷到哆嗦，或者打寒颤的工作经验。这是由于天冷时，我们的肌肉由振动来协助点燃发热量，以保持人体的人体体温。对肌肉多的人而言，无论什么季节基础代谢都很高，较为不容易有肥胖症的问题。但很少有健身运动的人肌肉少，人体没法靠肌肉健身运动来提温，只能自主存储很厚体脂肪率来避免发热量流失，导致冬天肥。很多人仅凭这一点就感觉是冬季才非常非常容易胖，但依据科学研究，冬季的基础代谢比夏季高，因而要是把握好对的技巧，无需像夏季那般猛健身运动就能取得成功甩开白肉，杜绝“冬季便是会长胖”的预言。