按摩穴位缓解痛经

许多女性生理期会经痛，能够根据轻按穴道和奶茶减轻月经疼痛。

推拿哪些穴道能够缓解痛经

用手指轻按行间穴、三阴交、昆仑穴、关元穴、内关穴等穴道，可减轻月经疼痛。下列穴道每一次轻按5秒后歇息1秒，共轻按约2分鐘。

行间穴：坐落于脚面的第1、2趾间、后才红肥肉际处。

功效：行间穴是刺激性肝经的穴道，轻按行间穴有利于去肝气郁滞。

三阴交：坐落于小腿肚的里侧，腿踝内上边四指横宽处。把小拇指放于内踝尖上，其他三指当然往上接近小腿肚，无名指上缘触碰处即是三阴交。

功效：生理期腹痛者，多是由于人体凉气太重并且此凉气汇集在小腹部引发，刺激性三阴交可止疼去寒。

昆仑穴：坐落于脚外踝尖处和脚后跟筋腱联线的圆心。

功效：昆仑穴是膀光处的穴位，腰部酸痛、筋硬骨僵是膀胱经热郁造成的，刺激性此穴道可合理改进。

关元穴：坐落于肚脐眼直下3寸（四横指宽）处。

功效：轻按关元穴可改进月经紊乱病症。

内关穴：坐落于手掌心挨近拇指的手掌处。轻按此穴道能够止疼。

功效：轻按内关穴可止疼。

血海穴

部位：手掌心伸开，用手心压着膝关节，大拇指向舒张压处即是血海穴。

按摩手法：用拇指轻按推拿按摩2-3分鐘。

功效：改进经期不如意。

公孙穴

部位：坐落于脚板里侧，大脚趾后4指幅处。

按摩手法：用拇指轻按推拿按摩2-3分鐘。

功效：改进经期不如意。

敷热缓解痛经

经痛时还可根据敷热气海穴、水道穴等穴道减轻，可匹敌普遍的消炎止痛药，敷热时要热纯棉毛巾或夹层衣服裤子应用奇迹暖暖包，防止烫伤。

敷热止疼：气海穴

部位：坐落于肚脐眼下方1.5吋，即约两横指宽处。

敷热止疼：水道穴

部位：坐落于关元穴旁上下各2吋，即约三横指处。