生理期养生要注意三个问题

经期假如要想养生健康，应当留意本身的什么个人行为呢？下边，我们讨论一下经期不可以有的三种个人行为。期待处在经期的女士们，都可以引起重视。

1、 过多节食减肥减肥

生理期减肥，的确是一个非常好的时间范围，它是绝大多数女士都了解的一个客观事实。由于生理学期内，女士的基础代谢会加速，可是，经期即便要减肥瘦身，都不应当选用太过节食减肥等方法。原本生理学期内人体就在外流血液，再不要吃东西得话，人体为什么会受得了呢？

生理学期内溜走的血液，更应当确保本身饮食搭配有营养成分来填补。假如生理学期内长期的节食减肥，非常容易造成月经量减少，情况严重造成 闭经的症状。选用药物减肥的女士，就更应当在经期中止出来，绝大多数的减肥产品里都带有让身体兴奋的物质，假如生理学期内仍旧服食得话，可能会造成女士内分泌失衡，或是是月经不调和闭经等比较严重病症。

2、 姨妈巾挑选不善

如今销售市场上的卫生产品各种各样，有传统式姨妈巾，也是有环境卫生鲜面条等。绝大多数女士还会挑选较为传统式的方式，应用姨妈巾来清除月经。殊不知也有一部分女士，由于追求完美新潮，会应用卫生棉棒。卫生棉棒在应用的情况下，相比于姨妈巾更需要多方面留意。因为它的操作方法是放入女人的阴道内，假如拆换不立即，就可能造成 月经量过多，逆流回孑宫或双侧输卵管等，造成妇科病。

除此之外，在应用卫生棉棒的情况下，也要挑选品质有确保的商品。假如你购到品质不过关的卫生棉棒，消毒杀菌不及时得话，是会将病菌带到自身的女性阴道，造成感染的。

3、 经期完毕后立刻过夫妻生活

女性经期是不适合过夫妻生活的，绝大多数女士還是可以坚持不懈出来。可是，一些女士却在刚过完经期时，马上刚开始夫妻生活，这类习惯性实际上也是不正确的。由于经期之后，孑宫需要一定的時间来修复，即便是早已终止流血了，可是孑宫创口都没有彻底痊愈。这个时候就刚开始夫妻生活，毫无疑问会将病菌带到女性阴道，比较严重的会造成感染或是骨盆病症等。