健康贴示：按摩穴位缓解女性更年期不适

人到四十若日常生活艰辛、工作压力过大再加之生理学问题就非常容易情绪心烦气躁、性子受欢迎，更年期的症状接踵而来，那麼如何缓解女性更年期带来家中、日常生活的诸多苦恼呢？讨论一下下列几类按摩穴位方式吧，期待可以协助大伙儿！

按神门穴去烦

神门穴的部位：右手无名指和小拇指间拓宽至手腕子骨节、纵纹上凹穴处。用指肚轻按至稍有酸胀感就可以，每日早中晚各按1次、轻按5秒后歇息1秒，每一次轻按5分鐘。按神门穴可安神助眠、减轻心烦。

使用方法：全部原材料添加800cc的水，火灾烧开后，转文火再煮10分钟，稍温后食用，每日喝1次。

枸杞子清目、补虚；黄菊花清热解毒、清目；桑树叶清肺润肺、润肺。适用眼干眼涩、虚火旺、口干舌燥、咽喉干的女性更年期女士。留意胃肠虚、非常容易腹泻和正腹泻者不适合食用。

按太冲穴降火

太冲穴的部位：脚面大拇趾和食趾的缝空隙，向脚面拓宽三横指宽处。用指肚轻按至有略微酸胀感就可以，每日早中晚各按1次、轻按5秒后歇息1秒，每一次按5分鐘。按太冲穴可清肝火祛火、改进出虚汗通红病症。

按攒竹穴减轻眼睛干痒

攒竹穴的部位：眉梢正下方凹处。用指肚轻按至有略微酸胀感就可以，每日早中晚各按1次、轻按5秒后歇息1秒，每一次按5分鐘。按攒竹穴可缓解眼干眼涩疲惫等病症。

提醒：浓茶水、现磨咖啡、酒烟非常容易造成 优质蛋白质外流，要少喝，此外应绕开刺激性食物，不然非常容易加重女性更年期热潮红病症。

简易的按摩手法再扶持以正衡的心态毫无疑问会帮您圆满的渡过女性更年期，让您和您的家中更为和谐、幸福快乐！