吴奇隆刘诗诗领证，40岁后怎么保持年轻？

吴奇隆以前是组成《小虎队》中的一员，他不但在年青人眼里深受五星好评，就连许多 老人，也喜爱吴奇隆优异的演唱和演出演出。吴奇隆在2009年与妻子马雅舒离婚后，情感生活一直是一个谜。而前不久，却自微博文章，说明早已与年轻演员刘诗诗办了结婚证书。许多 网民都会表明祝愿，看见二人在一起，尽管年纪相距非常大，却感觉十分相配呢!尽管吴奇隆早已年过40，却都没有留有过多时光的痕迹。那麼，年过40应当如何抗衰老呢?

一 鱼

鱼类之中带有很多的蛋白，而且有很丰富多彩的营养成分，可以让皮肤再次修复弹性，能够合理地降低皱褶。

二 西蓝花

西蓝花之中带有的营养元素以及丰富多彩，不仅有维他命C也有胡罗卜素。而西蓝花早已被生物学家评定为防癌和延缓衰老的食材。

三 东瓜

东瓜能够让女士的皮肤更细嫩光洁，并且可以降低皱褶，可以滋养皮肤本质的胶原纤维也有皮肤的胶原蛋白粉。

四 水豆腐

除开肉质地商品，还能够从都水肿获得很多的蛋白。并且水豆腐之中也有一些可以避免 得了乳腺癌的物质，能够常常地服用。

五 圆葱

圆葱的作用颇多，可以合理的减少胆固醇，并且还可以延缓衰老。而且可以给女性朋友出示锌和蛋白。

六 卷心菜

卷心菜能够推动肠胃蠕动，促消化，维持年青的魅力，还能够美容养颜身体排毒。

七 纯净水

要想有着白皙的皮肤就需要多喝一些纯净水，可以推动胆液的代谢，轻轻松松祛毒。

八 苹果

苹果的身心健康作用有很多，清除便秘、提高免疫力，都不可或缺它，应当平常多吃一些。

九 红萝卜

红萝卜中有维他命，可以让头发维持光泽度，还能够让皮肤更为的细致一些。

十 牛乳

补钙补锌和维他命D得话，就应当多喝牛奶，能够合理的延缓衰老。

十一 贝壳类食材

来源于海里的贝壳类食材尽管做为一种海货可能会对一些女士皮肤过敏，可是，在其中带有的丰富多彩维生素b212能够有利于皮肤的身心健康，并且让皮肤更具有延展性与光泽度。

十二 番茄

多吃西红柿能够刺激性胃口的猛增，并且还能够防癌，给你维持充足的活力，关键所在还能够让皮肤更嫩白。

延缓衰老是一门课程，重在本身的调理。就算年过40，要是可以坚持不懈年青的心理状态，再相互配合健康的饮食，还可以维持皮肤的魅力，让衰退到来更迟缓。