春节遇上雨水时节，百年难遇“水浇春”吃点什么养生？

今年过年来的较为晚，但是在今年一的生活里边，正逢我们的传统式节气雨水季节，在北京市也下起来了蒙胧小寒，针对这类状况，权威专家称是百年不遇的一种天气现象，并且有一个别名称为“水浇春”，含意便是降水的节令遇上了新春佳节的初一，那麼从这一天刚开始，也表明节令进入了降水季节，那麼降水季节吃什么食物呢？一起来看一下！

银耳粥

调料：白木耳3克，梗米50-100克，糖（老冰糖）适当。

方式：摘洗好的白木耳，将梗米清洗干净，放进粥锅同煮。煮开的情况下添加老冰糖或是是白砂糖都能够。一天饮食搭配一次。

作用：具备补气补血的功效。适用盗汗盗汗，频繁遗精，腰痛，女性清稀等症。

巨槐绿茶饮料

调料：干净的黄菊花，海棠花，绿茶叶各5克，

方式：将茶料倒进瓷杯茶具子。用开水将茶料冲调，盖上侵泡10分钟，每天随时随地能够 替代茶饮食搭配用。

作用：能够 清热祛火。

红萝卜和南瓜小米粥

调料：稻米300克，檽米300克

方式：将食物清洗侵泡2钟头；锅中烧开水，倒进米开展熬粥40分钟后，在放进削皮的冬瓜和剁碎的红萝卜煮30分钟至软就可以。

作用：润肺，使皮肤光洁有延展性。

薏米仁党参粥

调料：薏米仁30克、党参片15克  梗米200克

方式：薏米仁30克清洗，放冷水中2钟头；党参片15克，梗米200克清洗干净。将3种食物放进锅中放水，先用火灾煮，锅开，去掉白沫子，随后文火渐渐地煮30-40分钟，随后添加老冰糖调料就可以。

作用：每天早饭食品，不但能健脾养胃，还能活血化瘀。

红烧猪脚

调料：猪脚750克，盐，葱13克，姜8克，芝麻油，米酒各25克，朝天椒5，甘庶3克，老冰糖50克，汤1300克。

作法：

1，将猪脚刮清洗，剁去爪尖砍成两截，自来水煮照进凉水；姜，葱拍破备用。

2，用炒锅将少量芝麻油烧开，放进老冰糖炸成蓝紫色时起把汤暗红色为度。

3，猪脚，米酒，葱，生姜片，盐，胡椒粉，泥渣汤煮沸后，涂上烧猪蹄，挪到文火煮烂，收汁水就可以。

大伙儿针对网编共享的这种食物的作法和作用是否拥有一个全新升级的了解，那麼在现如今的降水季节，以便我们人体的身心健康，大伙儿何不加多试着一下那样的饮食疗法方式吧！