男子连续上网19小时吐血身亡，网络成瘾症的判断与治疗

近期互联网上曝出了一条信息，，在上海的泰丰国际某一网咖内，一位成年人的小伙由于持续上外网19个钟头，接着突然吐血，最后不幸身亡，造成了网民们的极其关心，长期性应对电脑网络对人体是极其不好的，而很多人却偏要沉迷互联网，这就是说白了互联网中出現的成瘾症，那麼这类病症怎么知道，如何解决呢？一起来看！

下列8项检验规则中，若有5项回应为是，就基本合乎，假如一周的上网时间在40个钟头以上，那麼就更为明确了！

1.我能专心致志于网络，退出后常常想互联网场景。

2.我认为需要花大量时间在线上，才可以得到考虑。

3.曾经的我数次勤奋想控制或停用网际网路，但一直不成功。

4.当我们妄图降低或终止网际网路的应用时，我能感觉消沉、情绪低落或易闹脾气。

5.我花销在网路的時间，总比预估的要长期。

6.我以便上外网，而宁可冒关键的人际交往、工作中、文化教育或工作中机遇损害的风险。

7.我曾经向亲人盆友或别人撒谎，以瞒报自身涉入网许可证路的水平。

8.我上外网是以便躲避问题，或尝试释放出来一些觉得：比如无奈、负罪感、焦虑情绪或消沉。

怎么会网络成癮？

网络的无限性：能够 每日二十四小时全年无休的出示取之不竭的資源。如果你有意，一切新闻资讯在网际网路上面找获得。

网络的及时性：能够 令人非常容易寻找自身的同爱好，变成新式态的交朋友方法。当与网民一言不合时，还可以随时随地退出或封禁另一方，而防止了真正社会发展中的繁杂人际交往。

网络的虚拟性：无论在真正日常生活有多少挫败，在网络全球中你随时随地能够 饰演不一样的人物角色、不一样的真实身份、变成超人2，主要表现自身的主动权。

网络的群体极化：让每一个人可以可以逃离真实身份、形象等标准限定，高声告知他人自身平时害怕讲出的念头，而无须立即应对别人。

常常上外网持续性的固定不动姿态，是肩颈疼痛关键的诱因之一，并且時间越长，肌肉一直处于牢牢地的情况，会影响血液顺畅，肌肉容易疲劳，有细微损害时，也不容易还原，不适感的占比也随着提升。看一下周围，长期应用电脑上的人数不胜数，平常姿态是颈部屈式、下颌向前、缩胸圆肩，有些人鼠标放得很远，有些人显示屏歪摆一边，更别说应用笔记本电脑或是手机上时，整天低下头缩肩。下列就出示好多个常见问题：

一、 留意工作姿势。应用电脑上时，显示屏要放到正前，留意下颌收缩，颈部前弯视角不必很大，肩部释放压力，鼠标部位挨近人体。

二、 假如需要经常应用电話，不能用自身的颈部夹着电話，能够 考虑到应用手机耳机式耳机。

三、 眼睛视力不佳会影响颈部姿态，四眼田鸡族要确定眼睛度数适度，也留意不必把荧幕放置超出伸出手可及的部位。

四、 最少每半小时伸懒腰，换个姿势，做一下屈伸性的健身运动，活动活动一下自身的人体，3到5分鐘上下也是非常好的协助实际效果哦。