何炅女友44岁美颜照曝光，大龄女性如何保养如初？

前不久，有互联网曝出信息，一张何老师与女朋友的亲密无间照片曝光，尽管这名女人早已正值中老年，可是仍然青春靓丽，维护保养如初见，造成了网民们的一度关心，那麼高龄女士的维护保养窍门是什么呢？，一起来看吧！

很多女士都是有月经疼痛的工作经验，轻度者会随着头痛、眩晕、怠倦等状况，比较严重时可能出現呕吐、脸色发白、四肢发冷等病症，乃至痛至昏厥，比较严重影响平时生活作息。中医学觉得，大部分的月经疼痛是由于“血淤”所造成，黑豆、山查、玫瑰花、苹果花等食物，都是有活血化淤、调理月经止疼的功效，女性经期时适当服用，能充分发挥优良的缓解功效。

黑米豆浆：补血补气养血＋缓解月经疼痛

原材料：大豆50克，黑豆40克，黑芝麻粉20克，枸杞子15克，冷水适当

调味品：纯蜂蜜2小勺

发热量 548.7卡路里 糖原 67.6克 蛋白 27.8克 人体脂肪 18.6克 膳食纤维素 14.9克

做法

1 大豆、黑豆清洗，侵泡水里，捞起来控干；枸杞子清洗，泡软预留。

2 做法1、黑芝麻粉放进豆桨机，加冷水高于一切、下水位线电线间，起动功能键煮至进行。

3 最终添加纯蜂蜜调料就可以食用。

健康保健作用：黑豆营养成分很高。科学研究强调，黑豆针对补血补气、止疼具备一定实际效果，女性经期多吃黑豆，能减轻不适感病症。

山查豆桨：活血化淤＋改进月经疼痛

原材料：大豆70克，山查20克，冷水适当

调味品：纯蜂蜜2小勺

发热量 381.4卡路里 糖原 46克 蛋白 25.6克 人体脂肪 10.6克 膳食纤维素 11.1克

做法

1 原材料清洗。大豆侵泡水里，捞起来控干；山查泡软预留。

2 将做法1放进豆桨机中，倒进冷水高于一切、下水位线电线间，起动功能键煮至进行。

3 最终添加纯蜂蜜调料就可以食用。

健康保健作用 ：中医学觉得，山查能够 活血化淤、推动血液循环系统，具备减轻月经疼痛和月经紊乱的作用，合适女性经期间服用。

玫瑰花苹果花豆桨：活血化瘀调理月经＋润饰护肤

原材料：玫瑰花、苹果花各5克，大豆70克，冷水适当

调味品：纯蜂蜜2小勺

发热量 323.2卡路里 糖原 31.9克 蛋白 25.1克 人体脂肪 10.6克 膳食纤维素 11.1克

做法

1 大豆清洗，侵泡水里，捞起来控干；玫瑰花、苹果花以开水冲调，除杂取汁。

2 将做法1放进豆桨机中，倒进冷水高于一切、下水位线电线间，起动功能键煮至进行。

3 最终添加纯蜂蜜调料就可以食用。

健康保健作用 ：玫瑰花、苹果花有着活血化瘀调理月经的作用，能缓解女性经期间所造成的月经疼痛病症，另外还能产生好面色。