刘璇怀孕引发粉丝关注，杏仁牛奶可助孕期营养！

近期，互联网上曝出信息，一向被传言怀了孕的刘璇，此次确实怀了孕，令网民们再度关心起这名漂亮美女，怀孕是人生道路的一件大事儿，怀孕期间的健康保健也是不能少，那麼怀孕期吃点什么好呢？一起来看！

怀孕情况下应当补充一定量的钙，由于胎宝宝生长发育时，会很多消化吸收掉母亲的钙，造成 骨骼松散，因此孕妇总会喝纯牛奶来补充钙。可是每天喝牛奶可能会腻，或者你是个素食主义者不可以喝纯牛奶，甜杏仁牛乳能够 处理你的问题。

一、怀孕期喝甜杏仁牛奶的好处

1、高量抗氧剂

甜杏仁牛乳中带有维生素E，具备抗氧化性的功能，它能够 协助避免怀孕期损坏和撕破产生的空气氧化工作压力。

2、维持心脏身心健康

甜杏仁牛乳中带有高量的ω-3油酸，它是有利于维持心脏身心健康的营养元素，还可以推动胎宝宝的脑部发育。

3、维他命矿物

假如你一直在找寻一种取代牛乳的代替品，甜杏仁牛乳是一个身心健康的挑选。甜杏仁牛乳带有丰富多彩的维他命和矿物，好像钙、维生素D、维他命D、维生素b212。

4、素食主义者好挑选

假如你是一个素食者，那甜杏仁牛乳便是最好是的饮品了。它不包含一切的小动物副产物，就是你怀孕期最合适的素餐饮食搭配。

5、优良骨骼身心健康

如果你怀孕的情况下，你的骨骼需要附加的营养成分，因而怀孕期你需要补充很多的钙。甜杏仁牛乳带有丰富多彩的钙，有利于维持骨骼身心健康和健壮。

6、可防止高血压

高血压是怀孕期要严苛关心的问题，因为它能够 造成 先兆子痫。甜杏仁牛乳中的钙能够 协助你保持血压的平稳。

7、可管理方法糖尿病

孕妇高血糖的发病率大概是9.2%，假如给你糖尿病，那你就应当要试一下甜杏仁牛乳，因为它包括了“好”的糖，对身体不容易有负面信息影响，还能够协助管理方法糖尿病。

8、很容易储存

甜杏仁牛乳较大 的益处便是，你没需要一台电冰箱储存。它和牛乳不一样，甜杏仁牛乳的储存限期较为长，特别适合远行带上。

9、让皮肤更健康

怀孕期非常容易出現皮肤问题，而甜杏仁牛乳中的维生素E能够 协助治疗痘痘和黑色素暗黄，给你的皮肤身心健康白里透红。

二、怀孕期喝甜杏仁牛乳的副作用

1、低热量低脂肪

甜杏仁牛奶的热量很低，因而有可能使你在怀孕期觉得孱弱，并且它的人体脂肪还比豆桨低，这种都可能造成 你的饮食搭配发热量不够。

2、可能造成皮肤过敏

假如你对坚果过敏，那甜杏仁牛乳自然就不容易就是你的安全性挑选。喝过它你可能会出現过敏症状，而且造成风险。

3、会危害甲状腺囊肿

甜杏仁是产生甲状肿的化合物，这表明它能够 抑止甲状腺囊肿的作用运行。假如给你甲状腺素衰落症，你应该要防止食用甜杏仁牛乳。