中元时节 艾灸养生最适宜

中元节便是我们平时常说的“鬼节”，传说故事这一天炼狱大门口会缓缓打开，各界大鬼小鬼都是到世间寻食，因此大家都是提前准备非常好好吃的食物来祭拜神鬼，祈祷合家平安。

因为是“鬼节”，因此中元节阴之气是较为重的，权威专家表明中元节更为适合的健康养生方法是艾炙。由于艾炙具备通阳补气血、温经通络、祛瘀消结、益气的功效，女士特别是在适合做艾炙。那麼，中元节做艾炙，疚哪一个穴道比较好呢？

第一：关元穴

关元穴就在我们肚脐眼下列10公分上下的部位，权威专家表明，艾炙这一穴道可以具有非常好的调理气血，补充气血的实际效果。中元季节，对这一穴道开展艾炙，让人体的气血运作得更为畅顺，可以合理底提高气血。权威专家建议，应用艾灸贴对于此事穴道开展艾炙得话，那麼艾灸的时间不适合太长，控制在15分鐘内为宜。如果是应用罐子来开展艾炙得话，那麼就建议能够把艾灸的时间增加一点点，控制在30分钟为宜。

第二：丰隆穴

在这个穴位的部位在小腿肚前两侧，也就是出外脚裸肩膀上边大概八寸的部位。这是一个很好的祛湿的穴位，每日服用艾条开展艾炙大概十五分钟上下，可以合理的具有健脾化湿的功效，针对人体具备非常好的养生保健的功效。

许多女性朋友人体的体内湿气都十分重，一天到晚都觉得昏昏沉沉，没精打采的。中医学常说，千寒易除，一湿难消，是指人体的体内湿气是十分无法除去的。实际上，艾炙丰隆穴可以具有非常好的祛除湿气的实际效果。

丰隆穴出外脚裸肩膀上边大概八寸的部位，大伙儿能够对比穴位图来寻找这一穴道，坚持不懈艾炙这一穴道，時间控制在15分鐘之内，可以具有十分优异的健脾养胃的功效。中元节阳气不足，再再加湿气太重得话，身体是会感觉极其难受的，因而中元季节艾炙丰隆穴也是十分适合的哦。

第三：足三里

手脚冰冷可谓是人体寒气重的女士的急需解决问题，中元季节阴寒之气也是让女性朋友们感觉浑身不舒服了。艾灸足三里这一穴道就可以合理处理手脚冰冷的问题，足三里坐落于外膝眼底下四横指、踝关节边沿，艾灸足三里，能够应用随身灸艾灸穴位，艾灸穴位時间控制在30分钟之内。权威专家表明，中元季节能够艾灸足三里这一穴道，可以合理推动人体血液的流动性，赶跑人体的阴寒之气，让手和脚已不冰冷。

中元季节假如要想做到令人满意的健康养生实际效果，那麼网编建议大伙儿何不能够艾炙所述详细介绍的这三个穴道哦，艾炙这三个穴道都可以做到防病、增强体质的实际效果。艾炙的另外，何不还能够融合饮食搭配及其健身运动层面开展健康养生，那样就可以做到更为优异的健康养生实际效果啦。