冬季养生：胖人补气拍手，瘦人补血泡脚！

中医学专家学者表明，因为群体身体素质的不一样，针对健康养生方法也理应之别，在冬天人胖归属于气血孱弱，瘦子则是阴虚火旺，针对那样的体质养生理应归类挑选方法，今日网编就为大伙儿讲下，不一样群体的瘦胖身体素质怎么养生，一起来瞧瞧吧！

拍巴掌最好是在早晨开展。这是由于手是气血本营，早晨旭日东升，天地之间气血刚开始燃烧，这时候拍巴掌能够 震动气血，推动气血升发，输通全身气轮。

拍巴掌方式：十指分离，手掌心对手掌心，手指头对手指头，匀称拍打，谨记大拇指与别的四指分离，以防拍巴掌过多导致积血。刚开始能够 轻轻拍打，之后慢慢加剧。以自身两手能承担为度，但不可以过轻，不然起不上刺激性手掌穴位和脚底反射区的功效，从而达不上保健养生实际效果。

假如感觉拍巴掌时传出的噪声很大无法接纳，可拍中空掌。手掌心弓起，手指头伸开，拍下去时，能拍下手指头及手掌心边沿一部分，可是实际效果会少一些，敲打時间应相对性延长。

    瘦子要补血补气：热水泡脚 

大家经常有那样的体会：人冷先冷脚，为何严寒一直从足部刚开始？天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，身体最重要的三条阴茎（足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经），都汇聚于足部。脾经、肝经与脾经有一个相同之处，那便是：肾生血，肝藏血，脾统血，假如足部血液流动性迟缓了，肾、肝、脾功能会遭受一定影响，全部身体血供便会不够，这时候人便会觉得到浑身发冷，四肢无力。因而，瘦大家应每天晚上热水泡脚，以推动部分血液循环系统。此外，夜里气血收敛性，阴之气浓厚，这时用温温水洗脚能够 溫暖阴血，具有滋阴补血补气的健康养生功效。

因此，在冬至养生方法很重要，针对身体素质不一样，挑选也不一样，除开所述的保健方法以外，大伙儿也要留意冬天的防冻供暖，维持好的生活方式和作息时间，那样才可以更为的提高我们人体的抵抗能力！