白日做梦对身心健康也有好处

很多人都是有那样的亲身经历，那便是自身已经做一件事情的情况下，一不小心就刚开始注意力不集中，思绪飘来到九霄云外。刚开始想像自身置身在远在他乡，或者一个幸福的地区。这类痴心妄想的状况，实际上也不是哪些坏事儿。要是并不是一味地空想，痴心妄想实际上针对我们的身体健康是有益处的。为何那么说呢?一起来看一下。

闭上眼，任由人的大脑做非积极的迟缓游思。就好似仰躺着悬浮在没有人的水上，轻风抚面，海水正蓝……

办公楼的中午总有些蔫蔫的神色，随着着烦躁不安与睡意，浸蚀着大家勤奋保持的笑容、镇定与士气。地球引力来到中午也好像非常大，不明就里地拽着人往下沉——不管人体還是心态。因此，心里里有一个小响声吧啦吧地在求：让我倒下来，或是歪一会儿，就算就一会儿。但环顾四周办公室里繁忙穿行、伏案疾书的影子，瞥一眼领导虚掩着随时随地会探出头来的门，你害怕也过意不去，再聊也没地区给你倒下来。

但没事儿，你能人不了解鬼不觉地“倒下来”，翻过沉重的肉身，让内心兀自提升，于不露声色当中来一场没什么牵绊的精神数据漫游。根据冥想训练，实际上是一种良好的“痴心妄想”。痴心妄想的技术专业表述是“人到非休眠状态下的一种独立魔幻与空想情况”。

不可以自动化控制的痴心妄想是一种精神病态，但根据积极主动释放压力的痴心妄想，能够缓解疲劳，有利于提高对极端自然环境的抵抗能力，降低外部欠佳刺激性对身体健康的影响，还有益于领悟，观念火苗这类的逻辑思维成效造成。哈佛大学科学家赫伯特。本林说：“一个人心身太过焦虑不安，会消弱身体人体免疫系统的功能。思索冥想训练产生的彻底松驰，会缓解人体的焦虑不安，也是预防很多病症的合理方式。”

手把手带你痴心妄想：

轻轻地按摩头皮、脸部，尤其是双眼四周与太阳穴位置。放节奏感缓解的舒缓音乐。用耳罩轻轻地塞住双外耳道，并闭眼;随后在尽量避免外部刺激性的状况下，任由人的大脑做非积极的迟缓游思。就好似仰躺着悬浮在没有人的水上，轻风抚面，海水正蓝……在冥想训练中，到你想来的任何地方：太阳、海滩、大海，或是晴天、蓝天、草地……

潜心地吸气，或将潜意识集中化于两眉中间，或丹田(上腹)的部位，这时脑中若有出現私心杂念，无须有意没去想，要是全神贯注，私心杂念便会当然走远，或是可试着想像私心杂念是一团云，随后逐渐散去……痴心妄想是一种释放压力及集中化精神的全过程，进而进到在潜意识中，并“键入”反面信息内容。

做白日梦一方面有益于心身释放压力，有利于左脑右脑均衡应用，给人的机体身心健康“电池充电”。这类健身运动对人体免疫系统的生物化学物质起着良好的推动作用;另一方面，思索冥想训练能让人的大脑的左边从語言活动中摆脱并处在歇息情况，让右脑开发充分运用其形象化的抽象思维工作能力，进而使擅于語言逻辑思维和用左手辛勤劳动者非常容易产生的左脑疲劳得到清除。

总的来说，我们能够发觉，这儿说的痴心妄想，便是任由心绪飘舞，去想像。人有着想像便是一件好事情，尤其是当觉得身心疲惫的情况下，想一些幸福的事儿，还能够提高自己的活力，让情绪越来越宽阔起來。