酸奶虽好也不能“贪杯”

 酸牛奶相对性于牛乳更遭受大家的热烈欢迎，有些人觉得酸牛奶的营养成分比牛乳高，有些人觉得酸牛奶的口味比牛乳好，也有些人觉得酸牛奶更时尚潮流。不管你挑选酸牛奶的原因是哪个，这年代酸牛奶早已变成了大家的新宠儿。

针对时下的女孩而言，酸牛奶挑选酸牛奶不仅是由于酸牛奶的营养成分和新鮮的口味味蕾，還是由于酸牛奶不但能补钙补锌还能调理脾胃，是女孩健康减肥的好助手。可是一切都是有双面，不可以只是见到好的一面而忽略不太好的一面哦，干万不可以只看见好的一面而迈入身心健康的错误观念啊。

酸牛奶理应掌握分寸

酸牛奶越来越身心健康那样的叫法是有误的，酸牛奶理应掌握分寸，不然非常容易造成 胃酸过多，影响胃粘膜及胃蛋白酶的代谢，减少胃口，毁坏人体内的电解质平衡。尤其是平常就胃酸过多，经常感觉脾胃虚弱、腹胀者，更不适合多饮。 针对正常人而言，每日喝一两杯，换句话说一天大概250～500克较为适合。也有要留意的是在应有尽有的酸乳制品中，有酸牛奶和酸奶饮料的差别，酸奶饮料的营养成分仅有酸牛奶的1/3,因此 在挑选的情况下就需要注意了。

在现代社会中，愈来愈多的人刚开始高度重视身心健康，重视营养成分，可是很多的有营养成分的食品并并不是吃的越大就就越好，如同酸牛奶一样，喝醉了反倒会造成 胃酸过多，而影响身心健康，要真实的身心健康，光多是不好的，重要還是要适当。