吃对水果改善视力疲劳

电脑上、互联网、新科技电子通信专用工具好像早已变成了我们日常生活必不可少的存有。工作盯住电脑屏做计划方案，看表格，算数据信息；下班啦盯住手机屏刷微博、发微信、聊QQ，地铁站里、大街上经常可以看到握紧手机上、ipad的低下头一族们；回到家，韩国电视剧、美国电视剧、英国电视剧这些都会冲着挥舞着两手。节奏快新科技的日常生活让双眼一刻都没法停息，视觉疲劳接踵而来。

这时候禁不住要问，在新科技的侵蚀下，怎样才可以减轻视力疲劳，让双眼轻松一点呢。殊不知在我们生活起居中所服用的事情许多都对减轻视力疲劳拥有 不一样的作用，吃对食材，消化吸收食材中不一样的微量元素，减轻你的视力疲劳。

食材1、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的β-胡罗卜素。当身体摄取过多的盐份时，会造成体细胞中留存很多的水份，那样会造成眼睛发红，而香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让人体做到钾、钠均衡，减轻双眼的不适感病症；

食材2、西红柿：维他命对缓解视疲劳拥有 优良的功效，而西红柿带有丰富多彩的维生素D、维他命C和维生素P，可改进视力疲劳，另外丰富多彩的阿拉伯胶又就是你的美容护肤好助手；

食材3、蓝莓：带有一种独特黑色素，是一种纯天然的抗氧剂，有利于减轻双眼问题，对眼疲劳、晚间眼睛视力欠佳拥有 非常好的维护保养作用。野生蓝莓提纯的原花青素常被运用做为近视者的眼睛视力维护，及其避免 眼睛视力恶变的用处，蓝莓也具备优良的抗氧自由基作用，因而它的耐老化作用不可忽视；

食材4、柿子饼：微量元素的富有者，丰富多彩的绵白糖、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、胡罗卜素、维他命C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，合理改进视力疲劳；

食材5、火龙果：含有有维生素E和原花青素。维他命是缓解视疲劳好助手别说，值得一提的是火龙果中高成分的原花青素，具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效，对减轻视力疲劳有极大的功效，还能抑止痴呆哦！