这样做，宝宝睡的香

做为爸爸妈妈，每一个人都期待自身的小孩发育优良。假如想让孩子健康，睡眠质量是尤为重要的。以便让自身的小宝宝有一个高质量的睡眠质量，父母一定要坚持实事求是，依据本身的状况，尝试做一些事儿。需要提示父母的是，这种事儿务必每日做，才可以让小宝宝有一个优良睡眠质量。

临睡前第一步：做下简单的游戏，释放出来动能

在临睡前，不适合让小宝宝过度激动和兴奋，因此 这时候父母应当陪着他做一些简便易行、缓解心态、释放出来动能的事儿。那样小宝宝在开心和略微的疲倦以后，才会出现睡意，想要入睡。假如他的心态一直很激动，则不容易入眠。

推荐游戏：在一个房间内捉迷藏、听歌舞蹈、摆小玩具。

临睡前提前准备：洗澡、洁面、换衣

父母应当尽快给孩子培养临睡前洁面、换衣、婴儿换尿布的习惯性。而且必要时，能够 和宝宝一起泡泡澡，那样一方面能够 抚慰小宝宝的心态，为入眠做准备，另一方面能够 塑造小宝宝和父母中间的情感。但假如有时候小宝宝不愿意洗澡，父母无须凑合，一周1-2次就可以。

床边提前准备：闲聊、说故事、催眠音乐

等小宝宝在床上，父母能够 在小宝宝身旁跟他讲话，说说今日一天发生什么事，明日将要产生哪些。或者给他们给你讲一个故事，研究表明，每日触碰很多的语汇针对小宝宝的语言表达能力和大脑发育都很有益处。还可以给宝宝唱一支安静的歌，或者和宝宝一起听一段优美的音乐。入眠前与小宝宝的交往時间，肯定是提高父母与小宝宝沟通交流的极佳机会。

许多小宝宝在睡眠质量的情况下，她们会不自觉的和自身周围的泰迪熊说晚安。针对这类状况，父母还要留意，能够 和宝宝在分开的时候，说晚安。那样可以给宝宝的内心上一些抚慰，能让孩子睡得变香。