经常做梦如何是好？

作梦是我们常常会产生的事，有时候在大白天想事儿想的太多，夜里入睡后就可能会在梦镜中出現有关的场景。作梦又分很多种多样，有噩梦，好梦，也有痴心妄想（与实际不符，描述不可能保证的事）。每一个不一样的梦相匹配着每一个不一样的心身，作梦是一种一切正常的状况，可是经常的作梦对人体也是有损害的，那么就需要获得相对的医治和调养了。文中将对于此事做详解，期待能帮上作梦经常的盆友。

中医学觉得人睡觉了，魂歇息了，魄仍在工作中，此刻肠胃仍在肠蠕动、消化吸收、消化吸收。肠胃作用差，只靠魄的工作中不能达到目标，就需要激发本应歇息的魂协助它工作中，那样就造成了梦，还会继续淌口水。

对于这类消化不良造成的梦，我们应当协助他提升消化吸收、消化吸收作用，提升气魄，晚上消化吸收食材的情况下就无需扰到自身的魂，梦也便会少一些。

二是常做一些诡异的、跟自身的日常生活不相干的梦，梦见的事儿莫名其妙，这类梦我们管它称为“神游物外，心神不安”，跟肝脏相关。“肝藏血，血摄魂”。

做这种梦的人收不了血、遮不住魂；我们一般用滋补养生肝血的方式帮他收摄灵魂、舒心入眠。

对于此事，中医学有一个药方——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒过之后用它煎汤熬水，加一些反佐的绿色植物，在其中有我们常见的薏苡仁，薏苡仁又叫茯神，有安神助眠的功效。

北京市有一个知名的特色小吃叫茯苓饼，我们建议这种常做千奇百怪的梦的人吃些茯苓饼；或是到药房买一些枣仁来煎汤喝。

三是作祟梦、作恶梦，梦到自己从高楼顶掉下去，或是被人追杀，或是见到惨不忍睹的场景，或是是被狗咬伤、被蛇咬，或者梦到死去的人，或是梦到自己掉到污浊的地区。

这类状况中医学觉得是肾的问题，肾是身体主惊、恐的，假如人的肾精或者肾气遭受损害得话，通常会做一些较为惊惧的梦。一般做这种梦的人都是有过一些 失精或者惊吓过度的亲身经历，或是是家中、家人间造成了不幸。针对这些人，我们一般用性热的药品协助她们除去寒痰和淤血；此外也要加矿物质药。

中医学觉得矿物质药较为重，可以去怯。我们一般挑选的矿物质药有主龙骨、杜蛎、珍珠贝、磁铁。假如梦镜非常惊惧，我们会用小量的硃砂。当这些人把寒痰淤血除掉之后，这种梦会当然的消退。

有时候作梦是一切正常的状况，但失眠多梦的盆友就得注意了，这时候就得开展自身调养了，由于失眠多梦是亚健康状态的主要表现。失眠多梦的大部分原因是因为精神负担重或日常生活、工作中、升学压力过大造成的，我们要做的便是放松身心，時刻维持平静的心态。除此之外，很多的用脑、睡姿有误等也会造成梦多。一旦作梦经常我们就应高度重视起來，搞好合理膳食、日常生活有规律性、适度锻练、释放压力。