利用按摩来帮你缓解坐骨神经痛的症状

大家都了解平常因为工作中学习培训等原因，全是非常容易使我们人体遭受各种各样损害的。尤其是在长期性的处在某类姿态或是长期性不清楚医护自身的人体，就例如我们坐骨神经痛便是束手无策的，因而，了解一些防止或是减轻的小常识看起来十分的关键。因而，此次我们就来和大伙儿说一说，坐骨神经痛的按摩手法。

1、常见技巧  

⑴以双手心轻按在病人两耳朵处，手指头放到后脑，双手作一按一松姿势15～30次，随后以食、中拇指轻轻地弹击枕后30～50次。

⑵以无名指先掐后揉听宫、听会穴，各实际操作1～3分鐘。

⑶以大拇指指向耳背翳风穴，先启后按1～3分鐘。

⑷病人俯卧位，以掌根直推脊柱两边的肌肉组织，关键推肾俞穴，以部分泛红中频为度。

2、随证交互  

⑴风寒风热侵蚀型：主动耳里憋胀，有堵塞感，耳鸣，听力损伤，多伴头痛，发热，肢冷，口干口渴，舌色浅红，苔白腻或薄黄。

常见技巧：

血压以指按揉风池、风府、曲池穴各1分鐘。

血液以掌平擦身而过背部1～3分鐘。

补充轻拿肩井穴位置5～7次。

⑵肝火上扰型：耳聋时轻时重，耳鸣较甚如闻潮声，每于气愤以后加剧，兼耳朵涨痛，眩晕，面部潮红眼赤，口苦咽干，心烦不宁，大便秘黄，小便发黄赤，舌色红，苔黄。

常见技巧：

血压以大拇指自印堂穴刚开始，直送到发际线10～15次，再从印堂沿眉骨至太阳光10～15次。

血液以指导揉百会穴、太阳穴位置1～3分鐘。

补充搓擦涌泉穴300次。

⑶痰火郁积型：听力损伤，耳朵如蝉鸣声，主动头部厚重，胸部撑胀，咳嗽有痰，口苦口臭或淡而无味，大便不通畅，小便发黄，舌色红，苔黄腻。

常见技巧：

血压以指按揉足三里、丰隆穴各1～3分鐘。

血液按揉胸腹部的中府、云门、膻中穴各1分鐘。

补充以掌横擦腰骶部，以中频为度。

⑷脾胃虚寒型：耳鸣耳聋，劳累过度则加剧，伴怠倦困乏，食欲不佳，腹部撑胀，脸色腊黄，排便较稀，舌色淡，苔白腻。

常见技巧：

血压顺时针方向摩腹2～5分鐘。

血液以指按揉中脘穴、天枢、足三里穴各1分鐘。

补充按揉脾俞穴、胃俞穴各1分鐘。

看过这么多，想来大伙儿对坐骨神经痛的按摩方法也是有一些掌握了吧。可是，光有掌握是不足的，要想保证好好地的根据推拿减轻本身的痛楚，是要根据长期性的训练的，除此之外，对穴道的不了解，建议還是咨询医师后再开展，以防导致不必要的损害。