秋冬季可以吃点栗子来补肾

　　又来到板栗发售的时节。坚信许多 盆友都令人难忘板栗带来大家甘甜软糯的味儿。实际上板栗除开给大家产生味觉的享有外，还有利于身心健康。由于板栗带有丰富多彩的营养成分。在秋冬季时节，大家吃点板栗能够补肾壮阳。因而，肾虚的盆友能够挑选适当吃点板栗，但不必过多。

　　板栗带有如钙、磷、铁、钾、维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C等营养元素，且含有碳水化合物化合物，能出示较多的发热量，在秋冬季时节更有益于机体抵挡严寒。权威专家表明，从中医学视角而言，板栗温性，味甘平;入脾、胃、脾经，具备补肾壮阳强筋壮骨的作用，适用因肾虚引发的腰酸腿软、或是中老年手腿乏力、小便频多则。此外，生吃栗子也是有活血的作用，能冶疗呕血、衄血、便血等普遍出尿症。

　　栗子的做法有很多，能够炒还可以煮。许多 盆友由于板栗的甘甜美味可口而过多吃栗子。尽管板栗具备健脾补肾的作用，但不能过多。医生介绍道：“当代人饮食搭配通常过度细致，或小孩挑食等问题并许多见，板栗针对从而导致的脾虚证，有提升胃口，收涩泻泄，调理脾胃的功效。”但需要留意的是，板栗较甜，糖尿病人禁吃。并且板栗吃多了会滞腻和造成消化不良，因此婴儿、脾胃虚寒、身患漫性胃肠道疾病的群体最好是少吃。

　　温馨提醒：尽管在冬季吃点板栗能够补肾壮阳，可是还要留意控制饮食的总数。大家干万不可以由于板栗的美味可口而无度地服用板栗，那样之后会导致人体上的不适感。