红豆汤有助女性减肥养颜

　　每一个女性朋友都是有一颗憧憬美丽的心。女性朋友都期待自身可以维持纤细的身型和光洁的皮肤。实际上要想有着这种并不会太难。女性朋友能够 从饮食搭配层面下手，自身动手做红豆汤。红豆汤不但可以美容养颜，还可以协助女性朋友减肥瘦身。

　　的确这般，别以为紅豆身体小，可是却含有营养成分，具备身体排毒护肤、减肥的功效。想美容养颜减肥瘦身的盆友何不做些红豆汤喝!接下去，我们讨论一下如何做红豆汤。

　　去水消肿汤

　　制作方法：将生薏米仁20克、紅豆30克清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。

　　作用：有利于美容养颜，益气补血、利湿消肿。紅豆可补气养血，利湿消肿;薏米仁可健脾胃利湿，清热解毒放脓。

　　莲子百合红豆馅

　　原材料：紅豆500G、白莲子30G、百合花10G 、茯苓适当、老冰糖约500G。

　　作法：1、先泡干净紅豆、莲籽、百合花，冷水泡浸两小时;煮沸水，把紅豆(和浸豆水)也有茯苓、莲籽、百合花放进锅中;烧开后用中温火煲两小时，最终才用火灾煲大约三十分钟;煲至紅豆起沙和也有适度的水份，就可以放糖调料，糖度依据每个人挚爱。

　　小提示：紅豆无须浸长时间，数最多是一到两个小时，没空的可以不浸，也不能用热浸水。茯苓不能用过多，但是用好的。半途能够 放水，但豆和水的占比就得看本人爱好了，自然红豆馅不可以煮出去太少豆，红豆汤就可以稀一点。老冰糖要在最终才下，要不然紅豆便会煮不烂了。最终改用火灾煲是以便紅豆能煲散成沙。

　　作用：健脾胃益肾、锁精养血、强壮骨筋、提高精力。

　　红豆黑米粥

　　原材料：紅豆、黑豆、白糖。

　　作法：紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

　　作用：活血化瘀美容养颜

　　温馨提醒：从上文我们了解，红豆汤有利于女性朋友美容养颜、减肥瘦身。因而，女性朋友能够 试着着制做以上所详细介绍的红豆汤。红豆汤不但美味可口，并且还具备健康保健美容养颜的作用。