白木耳红枣汤

　　白木耳红枣汤中的银耳实际上也就是我们平时常说的白木耳。因此白木耳红枣汤也被称为是银耳红枣汤。而银耳红枣汤是我们日常生活最普遍的一道滋补汤，并且这道滋补汤的营养成分很高。因为它里边带有了白木耳，大枣等滋补品。所以说白木耳红枣汤也是一道营养汤。白木耳红枣汤怎么做了?

　　白木耳红枣汤拥有银耳的营养成分，银耳根据它里边含有的维他命D而具有避免钙流失的功效，因此非常是针对少年儿童的发肓，骨骼的生长发育全是十分有益的，而且还能避免老人出現骨质疏松的状况。

　　1、先把白木耳用小水泡上，平常我全是下午泡上夜里煮，有时候就做晚餐前泡上，吃完饭后煮。换句话说短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够。

　　白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分。将白木耳淡黄色的根除掉，用力将白木耳掰成小块，备用。

　　2、将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很长期，一般十分钟就可以了。我一般全是临煮前将他们泡上，随后刚开始清理白木耳，撕片。白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。

　　将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。

　　3、锅内添加冷水，将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子，要不然非常容易熬干。

　　4、迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖，依本人口感定。由于偶买的大枣特甜，因此偶放的非常少。

　　5、老冰糖放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够 起锅了。确实很好吃啊!

　　留意：干银耳和泡开后的容积区别非常大啊，假如你并不是非常喜欢吃白木耳得话，泡的情况下千万不要贪大求全。

　　根据上边的详细介绍我们掌握来到白木耳红枣汤做法，及其在白木耳红枣汤中白木耳的作用。而在白木耳红枣汤中也有大枣也具有了关键的功效。大枣可以提高人体免疫力，可以抑止住肿瘤细胞的功效，可以保护肝脏，可以减少胆固醇等功效，因此饮食疗法实际效果非常好。