薏米粥的做法

　　薏米粥很多人都喜欢吃，有很多医治疾患的作用，但我们了解薏仁米十分硬，煮薏米粥很耗时间，也很费火，让很多人感觉做薏米粥很不便，会吃的少一些，而医师觉得夏天喝薏米粥是很好的，去湿气清热解毒的作用更显著，今日我们教大伙儿几类煮薏米粥的作法。

　　薏米粥的作法非常简单，要想省时省火的煮成薏米粥也是能够 的，需要有与众不同的方式，下边看一下。

　　红豆薏米粥

　　原材料

　　紅豆，薏仁米，水，老冰糖

　　红豆薏米粥的作法

　　1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。

　　2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。

　　3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

　　番木瓜薏米粥

　　原材料

　　番木瓜，薏仁米，小枣(或大枣)，稻米，冷水

　　番木瓜薏米粥的作法

　　1.薏仁米和稻米提早侵泡一下

　　2.番木瓜削皮去籽，切一小块

　　3.锅中放进冷水，放进薏仁米和稻米，火灾烧开后转中文火煮30分钟

　　4.煮至浓稠时，放进小枣和番木瓜块，再次煮5分鐘就可以

　　去痘美容养颜薏米粥

　　原材料

　　薏仁米50克 稻米50克

　　去痘美容养颜薏米粥的作法

　　1) 将薏仁米和稻米清洗后，用冷水侵泡2个钟头。

　　2) 锅中倒进水大火烧开后，倒进侵泡好的米，将米和水混和匀称后，半盖上外盖，把不锈钢板汤勺放到锅中，改为低火煮20分钟就可以。(在熬粥的情况下放一把汤勺进到，并把火力点调节为低火，能够 改变水的烧开方位，粥不容易溢锅。)

　　留意

　　1、薏仁米，也称薏米仁，商场和卖谷物的地区都是有卖的。薏仁米有清热去火的功效，丰富多彩的人体脂肪油和维生素b21，也有碳水化合物等成份，针对消炎，美容护肤有很多益处。

　　2因为薏仁米会抑止精卵结合的发展，并且有科学研究说薏仁米有激动子宫的作用，因此孕妇同志们就不必服用了哈。

　　薏米粥的作法许多 ，能够 配搭不一样的调料，作出不一样作用的薏米粥，根据以上的详细介绍我们能够 看得出紅豆、番木瓜、绿豆等都能够与薏仁米同熬成粥，促进消化，养颜美容，还能去湿气预防疾病，我们平常要常吃薏仁米健康保健人体。