介绍菠菜豆腐

　　水豆腐是一种很多人钟爱吃的特色美食，这也是由于水豆腐在制做上，也全是挑选与众不同的方式，因而豆腐制作成美味，也是让我们很多人钟爱，那菠菜豆腐，是一种对人体滋润非常好的挑选，尤其是对女士而言，增强抵抗力，改进人体血液循环系统，它全是拥有非常好实际效果。

　　菠菜豆腐在做法上，拥有许多 的挑选，因而依据我们每一个人的不一样口感，也全是能够 挑选不一样的做法，那样才会促使水豆腐在营养成分上，也是能够 有很多。

　　菠菜豆腐汤的作法一：

　　原材料：西兰花，水豆腐，猪瘦肉，大骨汤，盐，色拉油

　　作法：

　　1.把白豆腐切片绰水。

　　2.菠菜焯水后切割成寸长(水中放点盐和油)。

　　3.肉切成片用木薯淀粉、米酒、白胡椒粉、盐、香油腌会。

　　4.把大骨汤和水豆腐另外倒进锅中，中火烤沸。

　　5.一分钟后倒进西兰花搅拌，等水滚沸放大 火倒进小肉，快速搅散后，小肉色变淡后就可以了。

　　6.最终加盐，色拉油调料。

　　菠菜豆腐汤的作法二：

　　原材料：西兰花、水豆腐、平菇。

　　作法：

　　1、西兰花由于怕草酸，自来水先焯一下，可千万不要年纪大了，水豆腐切成片，应当拿食盐水煮一下，不然豆腥味太大，平菇切成片;

　　2、开水加宽汤精，放进平菇片，煮开后，添加西兰花段，豆腐片，搅拌即好。

　　菠菜豆腐汤的作法三：

　　原材料：西兰花150克是，水豆腐1盒，生鸡蛋1颗，油葱酥1一茶匙，葱段1一茶匙，大骨汤适当，盐1小勺，柴饲料少量

　　作法：

　　1.西兰花清洗切条形，水豆腐切条预留。

　　2.取一火锅，添加大骨汤、水豆腐，烧开后添加西兰花，煮约1分鐘后添加调味品、油葱酥。

　　3.汤滚沸时打进鸡蛋汤，出锅前洒上葱段就可以。

　　西兰花豆腐的制作方式还简直许多 ，可是在制作过程中，并并不是难以，我们能够 很轻轻松松的就学好制做它，并且西兰花自身就带有较高的维他命，那水豆腐的蛋白也是比较多，二者的融合，对人体的各层面营养成分补充，全是非常好的哦!