玉米粒的做法

苞米是很多人钟爱的吃食材，它的营养成分很高，那玉米的作法有什么呢，它的做法也是许多 ，依据不一样的挑选，在制做上，也都上拥有非常大的改变，因而说我们在制做玉米的情况下，也全是能够 依据自身的钟爱开展，那样有利于身心健康。

　　玉米的作法各式各样，不一样的食物的配搭，促使他的营养成分不一样，因而说玉米简直一个很非常值得我们挑选的食物，那下边就详尽的详细介绍下它的做法。

　　炒红薯玉米的作法：

　　原材料：

　　主要材料：地瓜，玉米，

　　辅材：枸杞子，辣椒粒，

　　调味品：食盐，味精，白胡椒粉，大骨汤，植物油，木薯淀粉

　　作法：

　　1、将地瓜清洗削皮，切割成同玉米尺寸的方丁，玉米清洗用开水焯一下备用，枸杞子自来水发好;

　　2、坐锅打火倒进油，至7成熟时，放进地瓜丁，炸至软皮硬块，出锅捞起来控干油;

　　3、留底油，下辣椒粒和玉米略炒，下地瓜丁煸炒，添加大骨汤、盐、味精、白胡椒粉至双丁熟后，下枸杞子炒匀，水淀粉勾芡就可以。

　　提醒：玉米含蛋白，食用油，糖原，维他命，碳酸盐，调中合胃，通便，降低血脂。地瓜补中合胃，益气养阴津，宽胃肠。

　　玉米的作法许多 ，因而依据我们自身的挑选，我们能够 挑选不一样的作法，那上边的做法很非常好哦，对人体的营养成分补充实际效果极好，也让我们在吃的情况下，拥有非常好的口味，对各种群体全是非常好的挑选美味哦!